大学教练跑步多年难突破 改练倒跑创造世界纪录

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大学教练跑步多年难突破 改练倒跑创造世界纪录

　　北京时间1月26日，有的时候，勇敢的放弃也是一种前进。一位苦练跑步多年的跑者，始终难以进入顶尖行列，他突发奇想，开始练习倒着跑，反而找到了自己的擅长所在。去年11月，他创造了倒着跑的1英里世界纪录。
　　亚伦-约德尔是堪萨斯州伯大尼学院的田径教练，多年来，他一直苦恼于自己的跑步成绩不佳。“我非常沮丧，自己始终无法取得更好的成绩。后来我想到，不如干脆倒着跑，让自己在另外一个层面上去创造好成绩。”约德尔说。
　　约德尔开始了自己不寻常的挑战，他在读小学的时候曾经练习过倒着跑，于是当他发现这样的活动的时候，毫不犹豫的报了名。但实际上倒着跑是一个更具挑战性的锻炼，因为它需要更好地协调性和平衡感，对于跑着的姿势和核心力量的要求也更高。
　　为了挑战世界纪录，约德尔进行了八周的集中训练。他在清晨跑遍了这座城市的绝大多数部分，早晨六点就会出门。当户外开始有行人的时候，约德尔就会选择在郊外的道路上进行5英里（约合8.1公里）的速度练习。“在向前跑的时候，我从没摔倒过，但是向后跑，这就成为了最大的挑战。我必须提防着路面上的凸起，它们不止会带来摔倒和受伤的风险，还会降低速度耽误时间。”约德尔说。
　　2015年11月23日，30岁的约德尔在一项比赛中，跑出了5分54秒25的1英里倒跑成句，一举打破了约瑟夫-詹姆斯在2002年创造的6分2秒35的世界纪录。这位海斯堡州立大学读书期间的精英跑者表示，自己学生时代的主项是1500米，只需要花3分55秒就能跑完，他每英里耗时大约4分13秒，最近，还在非官方的情况下跑出了4分4秒的好成绩。
　　现在约德尔终于实现了自己进入吉尼斯世界纪录书籍的梦想，在未来，他的目标是打破5分钟大关：“我要创造1英里5分钟的新纪录，如果能做到这一点，我会非常激动的。”
　　（Alse）

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