不影响健康的新娘婚前科学瘦身宝典

前列腺记者

(稿件来源：中华婚庆网 ）

不影响健康的新娘婚前科学瘦身宝典

不影响健康的新娘婚前科学瘦身宝典

　　减肥瘦身是很多女孩都在努力的一件事，更是很多准新娘们在婚礼来临之前所面临的一大难关。于是很多新娘为了追求减肥效果，总是盲目地过度减肥，从而影响到身体的健康状态，得不偿失。下面就让七夕婚嫁网来告诉你那些科学的减肥瘦身秘决吧。
　　新娘瘦身宝典之多吃蔬菜与汤汁
　　蔬菜中的植物纤维能减缓身体对糖分与脂肪的吸引，饿的时候就首选蔬菜。另外多喝一些温热的汤汁以加强身体的代谢，主食前饮用能促进饭后消化。
　　新娘瘦身宝典之心情愉悦
　　心情也是会影响体重的哦，为了达到减肥效果很多新娘都会选择清淡全素的食物，从而让食欲得不到满足而产生焦躁与厌倦的情绪，进而影响消化与吸引能力。所以为了更好地减肥，调节自己心理，带着愉悦的心情进食更能促进消化与增加脂肪的燃烧。
　　新娘瘦身宝典之选择红色肉质
　　肉类食品是很多人的最爱，在减肥时想吃肉的话就要选择红色肉质的肉类，其中有促进脂肪燃烧的成分能促进减肥。烧肉时口味要清淡少盐，多搭配不同的蔬菜，另外也不要过度进食。
　　新娘瘦身宝典之米饭也能食用
　　虽说碳水化合物的米饭会在体内转化成糖以脂肪形式贮存，但减肥时不吃米饭却是错误的。因为长期不吃米饭会让体内由糖分增殖的细菌减少，从而打破肠道平衡而引发疾病。真正减肥的天敌是小麦粉，会让身体变冷与导致肥胖，所以要避免面包与糕点食品，米饭不可缺少。
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