贝嫂恢复身材全靠跑步:一周6天 清晨与小贝共跑

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贝嫂恢复身材全靠跑步:一周6天 清晨与小贝共跑

　　北京时间1月9日，很多女性都在担心，生完孩子之后身材走样。但是看看贝嫂维多利亚，生了四个孩子之后，依旧保持着魔鬼身材。是的，这样完美身材的背后，自然是有秘诀的！
　　遥远的1996年（天啊20年前了）维多利亚加入辣妹组合走红，也就是那一年，她和大卫-贝克汉姆首次邂逅。在维多利亚的“调教”下，贝克汉姆从一个球场糙汉进化成为世界上最有品味的男人之一，作为这样男士的贤内助，维多利亚本人自然也知道，没有好的身材，怎么会有她想要的名气、爱情和财富呢？
　　于是在随后的20年里，维多利亚一丝不苟地执行着自己的塑身计划。
　　起初，因为工作繁忙，维多利亚保持身材全靠“饿”，但是饥饿对于身体的损伤不言而喻，于是她开始尝试跑步。直到现在，节假日里也总能看到贝克汉姆军团共同外出跑步的身影。
　　维多利亚曾经表示，自己每天都会在跑步机上跑个4、5公里，而且是一周六天的高强度训练制度。这样魔鬼般的健身计划，让贝嫂即使在怀孕期间，身材也一点都没有走样。在生下女儿小七之后，她更是八个星期就把身材恢复到了怀孕之前。
　　外媒曝光的维多利亚产后健身计划中是这样写的，每天早上7点，和丈夫（不用说是谁了吧）一起慢跑7英里（约合11.3公里）；9点，送孩子们上学，然后回家工作；13点，吃少量的健康午餐；14点，包括动感单车、瑜伽拉伸训练在内的健身。有时候在晚餐之后，维多利亚兴致来了也会出门跑上一会儿，或者是干脆慢走一段时间。
　　谈到自己如此痴迷于跑步的原因时，维多利亚表示：“这是我认为最为行之有效的瘦身方式，当我痴迷于一项运动时，我也会认为这是最适合我的减肥秘诀。”
　　（Alse）

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