生姜片贴肚脐能治晕车

武媚娘

晕车不是病，晕起来真要命。众多网友推荐肚脐上贴鲜姜片、闻橘子皮、按压穴位，这些土方法对于防晕车真的管用吗？专家指出，进行前庭功能耐受性锻炼可减少晕动症的发生。很多偏方没有经过研究验证，严重者提前服用晕车药最为有效。

鉴偏方

偏方：生姜片治晕车

鉴定：可行，看个人喜好

在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次；若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果更好。

点评：中医认为，生姜性辛温，有健胃、止呕解毒等功效，是临床上治疗恶心、呕吐的常用药物。肚脐表皮角质层薄弱，药物有效成分容易穿透弥散，有利于药物循经直达病所发挥疗效。吸闻和嚼食的方法则看个人喜好。

偏方：闻橘子皮

鉴定：有一定效果

乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

点评：鲜橘皮可助眠、安神、去异味。橘子皮中的清新气味可舒缓紧张不适感。吸闻薄荷、小茴香、冰片、木香等有特殊芬芳气味的药材或涂搽风油精、清凉油也可在一定程度上预防晕车。

偏方：乘车前喝温水加食醋

鉴定：未证实，可尝试

乘车前喝一杯加有几滴食醋的温开水，途中就不会晕车。

点评：这种方法目前并未得到科学证实，可能对某些人有用，可以尝试。但假如人本身就不舒服，吃醋会刺激胃部，更加想吐，更容易发病。

偏方：乘车期间多跟同伴说话，或不断嚼东西

鉴定：可能有用，其实是转移注意力

多说话或嚼东西，如口含或嚼食话梅、姜片糖、薄荷糖、酸味糖果等食品，可以活动耳朵附近的肌肉，有利于保持平衡器官功能，抵抗晕车。

点评：嚼食东西只在飞机加速起飞和着陆时有用，原理是使咽鼓管张开，缓冲鼓膜所受的压力，但并不能对内耳平衡器官造成影响。此法的主要原理是转移注意力，减缓易晕车者的心理压力，但要因人而异，比如有的人不愿意多说话，或开口说话时反而更易晕车。

偏方：有晕动症征兆吃橄榄及柠檬片

鉴定：因人而异

晕动症初期会分泌过量的唾液，产生恶心想吐的感觉，橄榄中的鞣酸单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，使口腔干燥，帮助消除作呕之感。嚼柠檬片也有同样效用。

点评：橄榄或柠檬片对一些人预防晕动症，可能有一定作用。但对于不宜吃酸的人来说，适得其反。

偏方：深呼吸抑制恶心感

鉴定：不可行

在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状，抑制恶心的感觉。

点评：不主张通过深呼吸的方法抑制恶心感，因为深呼吸可能让人更难受。通气过多，大量的二氧化碳被呼出体外，还会造成机体呼吸性碱中毒，导致头晕、心悸，即过度换气综合征。

偏方：戴上耳机听音乐

鉴定：方法可行，但调大音量不正确

防治晕车最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。

点评：音乐刺激并不能干扰内耳平衡器官的反应功能。听音乐的主要作用还是转移注意力，但要注意音量，不要调太大，以防损伤听力甚至造成突发性耳聋。

偏方：按压内关穴等穴位

鉴定：未证实，可尝试

如果觉得自己可能会晕车，可轻轻按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方，这是内关穴。按压穴位可暂时延缓或减轻恶心感。此外，按压合谷穴、足三里、鸠尾穴也有帮助。你也可以在药房购买穴位按摩腕带。

点评：目前没有足够的科学研究证实穴位按压对缓解晕车有显著效果，可以尝试，更多的是转移注意力或心理安慰作用。而且足三里在膝盖下方，车上的环境不方便多次按压。至于穴位按摩腕带、电子防晕仪等在专业领域从未听说，多是生产厂商借机推销，不可轻信。

求真相

说法：晕车的人自己开车时不会晕

辨正：基本正确

晕车的人坐别人开的车会晕，但自己开车时精神高度紧张就不会晕。

专家点评：开车全身注意力较为集中，大脑皮层高级中枢高度兴奋，对前庭神经起到一定的抑制作用。驾车的人完全掌控车的 运 动 方向，眼睛会紧 盯 前 方路面，传递给大脑正在运动的信息，常规的加减速、刹车、拐弯，大脑都会提前知晓，故视觉和前庭感觉协调一致；而坐车的人只能被动接受。

说法：晕车是因为车内汽油味太重或车发出的噪音太大

辨正：有一定关系，但只是诱因

车厢密闭使空气不流通，或因某些气味刺激，如汽油味等，就会让人晕车；另外，晕车还受车辆运行时产生的次声波的影响。

专家点评：晕车的主要原因是内耳前庭受到超限刺激，气味和噪声刺激只是诱因。异常气味和80分贝以下的噪声通常不会影响平衡感应器官。有些人对汽油过敏则另当别论。

说法：经常乘车就不晕

辨正：有一定道理

晕车的人平时乘车

次数太少，经常坐车就不会晕车了。

专家点评：长期不坐车不运动的人平衡能力会下降，换句话说内耳前庭器的调节功能如果一直得不到锻炼是会衰退的。通过特殊的前庭训练，如多次乘船、乘车，可提高前庭器官对不规则运动的适应能力，有助于减少晕车的发作频率和程度，减轻晕动症状。

说法：坐车时不要看窗外，最好闭上眼睡觉

辨正：可看前方，但睡觉是最好“解药”

乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，最好闭目养神。

专家点评：晕车的原因之一是眼睛看到的景象与前庭收到的信号无法协调一致。所以眼睛不要盯在车内静止的东西上，比如不要看书、玩手机、看车载电视，这样很容易引起眩晕；也不要观看窗外快速移动的车辆、树木和电杆等，因为快速的影像容易造成强烈的视觉刺激。

说法：坐后排比前排更易晕车

辨正：正确

晕车的人最好坐在巴士的前座，坐后排更易晕车，尤其要避免轮胎上方的位置，因为震动力太大，颠簸不断。

专家点评：当车辆转向时，前排的乘客坐在前轮上方，这正好是转向的支点，比较稳定；而坐得越往后，人越容易感应到身体处于不平衡状态，受到的颠簸也越多。二是坐在前排视野开阔，视觉和前庭感觉协调一致，而且能减轻狭小空间带来的不适；坐在后排，视野内基本是静止的车厢和前排座椅，而前庭却感觉到自己在运动，两者就失调了。

说法：得了眩晕症的人反而不会晕车

辨正：因人而异

内耳前庭功能良好是产生晕动症的基本条件之一，前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加(减)速度运动刺激的能力，即各种引起晕动病的不良或超限刺激对人体失去作用。所以原本晕车的人，得了眩晕症后前庭功能丧失，反而不晕车了。

专家点评：不是每个得了眩晕症的人都不会晕车。首先，眩晕症的人中只有一部分人是双侧前庭功能丧失者(耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等)。其次，还要根据个人的健康状况来看，有些人在某个阶段不会晕车，但过一段时间还是会晕。

技术活

锻炼身体多乘车，加强前庭器官耐受性

平时多注意锻炼身体，尤其要在抗头晕上下功夫，多做转头、原地旋转、翻滚、弯腰转身及下蹲等动作。待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目；经常坐公交车可提高前庭器官的适应能力。打太极拳对前庭功能也有帮助。

晕车可尝试物理推拿疗法

●搓大鱼际

大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。

●按揉太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。

●推摩双颊

用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“0”字形。

●刮擦鼻旁

用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。

●按揉迎香

迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。

●按摩风池

风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴。

专家警示

●三方面避免晕动症发生

①饮食方面：乘坐交通工具不宜过饥或过饱，吃七、八分饱即可。尤其不能吃高蛋白、高脂、过油腻和过甜的食品，否则易出现恶心、呕吐等症状。

②环境方面：尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并且开窗以保持空气流通。避免噪音、异味。如乘车坐在前排，在船上则选择中部与甲板同一水平的座位，乘飞机时尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。坐下后将头稍后仰靠在固定位置上，避免过度摆动。利用颈圈或小枕头固定头部，减少头部的转动，也有助于摆脱晕车困扰。

③精神方面：尽量放松，不要总想着会晕，最好能睡着。也可找人聊天，分散注意力。旅行前应有足够的睡眠，精神好可提高对运动刺激的抗衡能力。防止条件反射，发现身旁的旅客有迹象要呕吐要立即离开现场，避开视线。

●选择合适的晕车药，提前服用

曾祥丽建议，出门旅游可备一些晕车药，其主要作用是镇静止吐。目前常用的有两大类：一类是前庭神经抑制剂，为抗组胺药(如异丙嗪、乘晕宁、敏可静等)，但多有嗜睡等副作用，若之后要开车则不宜服用；另一类是抗胆碱能药(如东莨菪碱、颠茄片等)，副作用是口干、嗜睡、眼内压升高，青光眼患者慎用。

吃晕车药要避免饮酒，或和有其他类似作用的药物同服，以免加强副作用。

应出发前半小时至一小时服晕车药，这样在乘车时药物已达有效浓度，才能获得满意效果。也可用耳后贴，取下后即可终止药物摄入体内，缺点是可能导致皮肤过敏，且释药慢，建议出发前5～6小时贴于耳后皮肤上。服用晕车药后，不可任意追加。儿童服药应按体重酌减。晕车药可能对儿童神经系统造成负面影响，3岁以下最好不要服用；6岁以下儿童、青光眼患者、孕妇及东莨菪碱过敏者不宜接触晕车贴。

Q & A

为什么我小时候容易晕车，

长大了会好？是由于前庭功能没有发育完善吗？

晕车情况与年龄因素关系不大，主要还是看成长过程中的身体状况和生活经历。如果乘车次数多，经常进行身体锻炼，晕车状况就会逐渐减少；而如果一直缺乏锻炼、体弱多病，长大后晕车状况反而可能越来越严重。

我晕车晕机太严重，需要上医院做检查吗？

需要。一是某些疾病和晕动症有类似的症状，如果很严重、服用晕车药也无效，应及时排查是否有别的问题；二是专业的检测利于找到晕车的原因，如是否有前庭平衡系统的先天性缺陷或其他有关疾病等，然后进行相应的对症治疗，这样才能取得良好效果。

有人说那些防晕车的小偏方，

只是心理安慰作用罢了，你认为它有效就有一点效果？

不完全对。带上“解药”，的确能给易晕车的人一个心理安慰，就不会老是为“要晕车”而焦虑不安。不过有的方法如生姜、薄荷、橘子皮，既有心理作用，也有生理上的作用，也是目前已经得到认可的。其他很多方法未得到可靠研究证实，但只要无害处，就可以尝试去做，效果因人而异，如果喜欢的话就更好，能起到精神愉悦、转移注意力的作用，也有助于减少晕动症的发生。

绵绵旧情

好在我不怎么晕车

你的名我的姓

下次试试，偶尔也会晕车

张晓颜~yxz

女人吃姜好·