节后痘痘咋办-《冬瓜薏米炖排骨+冬菇栗子焖鸡》来点清热祛湿汤最适合不过了。

超凡猪猪侠

  清热解毒、润肺化痰、减肥降脂、美容养颜的冬瓜，加点薏米，清热祛湿，吃多了海鲜、辣的、煎炸的最适合不过了。煮好的汤味道鲜香，而且一点都不油腻~~~
一、《冬瓜薏米炖排骨》
食材：排骨一根、冬瓜一节（大概1.5￥）、薏米一把、姜片少许。
做法：
1、排骨先焯水，可以使汤的颜色清一些，不焯水也可以，只是汤色会比较浑浊点；2、冬瓜皮不用去掉，清热的功效就靠皮了，籽也可以留下（皮和籽可以不吃）；
3、薏米提前2小时泡开，洗干净备用。
3、之后食材一起放入炖盅，加水隔水烧开后炖再1小时OK。
薏米的功效与作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，利水渗湿。
2、它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

海是天空的泪

帮你顶下哈！！

超凡猪猪侠

鲜嫩中带着香菇的味道，吃一口冬菇，里面吸收的酱汁中分明就有鸡肉的鲜甜，好吃。鸡块与冬菇绝配，非常家常，但也非常美味。
二、《冬菇栗子焖鸡》
食材：冬菇几个、栗子适量、鸡肉适量、花雕酒少许、油盐、生粉。
秘诀：
1、冬菇泡开，切条，泡过的水留着沉淀（硒元素都在水里了哦。）
2、鸡肉用生粉和少许盐腌制一会，栗子剥皮切小块即可。
3、热锅姜片出油，放鸡肉和料酒焖至熟透，再加冬菇栗子进去，加之前泡过冬菇的水，底部沉淀的就不要了。
4、再焖20-30分钟水干，爆炒之后即可出锅。

我很乖我没闹

看帖回帖是美德！:lol

黑丫

学习了，不错，讲的太有道理了

草莓猫儿

没看完~~~~~~ 先顶，好同志

冰冰公主

好想吃啊

夏日依依

不怎么爱吃冬瓜

心有独钟

上火，长豆了{:soso_e103:}