【滇西北环线】玉龙雪山 大理苍山 洱海双廊 沙溪古镇 香格里拉 普达措 虎跳峡七天游

海乐

【滇西北环线】玉龙雪山、大理苍山、洱海双廊、沙溪古镇、香格里拉、普达措公园、虎跳峡7日经典环线

昆明进，丽江出，纯玩深度无购物，绝美秋色，带你畅游最精华的云南滇西北！

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目的地简介：
玉龙雪山：2015年暑假东方卫视热门综艺《极限挑战》的主要拍摄地，是国家级重点风景名胜区，长江以南的第一高峰，也是北半球距赤道最近的现代海洋性冰川。玉龙雪山集天下名山险、奇、美、秀于一身，元代宣尉使李京称“玉龙雪山天下绝”。玉龙山又是动植物王国，生态类型齐备，是横断山脉中高山动植物生长最集中的地段，被誉为“天然高山动植物园”和“现代冰川博物馆”。

双廊洱海：在绝色双廊看最美洱海，双廊是欣赏洱海的最佳地点，还是一个将多情发挥到极致的地方，无数来过这里的人都感叹：来双廊才知道什么是真正的生活，来双廊度假，才是给自己心灵真正的休假。
大理：大理古城，是阳光、自由的代名词，是中国最宜居的“理想国”，是流行于中国大城市文人圈里的时尚话题。

沙溪古镇：“茶马古道上唯一幸存的古集市”，一个真正的古镇，古色古香，今仍然保持着最原始的建筑特色。

普达措国家森林公园：国家级风景名胜区，公园内风景优美，原始生态环境保存完好，既有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场，也有百花盛开的湿地和茂密的原始森林。每年的春秋两季，是游览普达措的最佳时节。春季，五颜六色的杜鹃花铺满山坡，秋季的普达措，则是一片五彩斑斓的景象。

依拉草原: 依拉草原位于香格里拉市西北6公里处，总面积13平方公里，是迪庆香格里拉最大最美的草原，依拉藏语意为“豹山”，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座“神山”而得名。

虎跳峡：虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段和之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区。
噶丹·松赞林寺：噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

行程亮点：

1、特别策划昆明进，丽江出7日环线，更加轻松合理，并且涵盖了大理、香格里拉、丽江最精华最值得去的景点和部分，让大家体验并玩遍最纯正的大美云南。

2、行程特别策划加上了大家心仪已久的国家名胜——玉龙雪山，同时也是2015年暑假东方卫视热门综艺《极限挑战》的主要拍摄地。和六位明星嘉宾：黄渤、孙红雷、罗志祥、张艺兴等人一样，登上雪山，挑战自己，看最美的景致！

3、在最美的时节秋冬国庆前后，去普达措国家森林公园、伊拉草原以及香格里拉地区游玩，这里秋衣甚浓、颜色鲜艳、红黄五绿的颜色非常好看，适合爱好摄影的人体验拍摄。

4、全方位，多角度深度体验游玩大理古城：

1）去“洋人街”寻找文艺、小资、清新，远观崇圣寺“三塔”倩影，

2）洱海环湖游，看苍山洱海水天一色，

3）洱海观鱼鹰捕鱼表演，近距离感受洱海的美与富饶；

4）在绝色双廊看最美洱海，去寻找“心花怒放”的感觉；

5）大理洱海畔安排一段骑行，骑行至挖色镇，零距离感受阳光与自由；

5、本线路排期在秋冬时节，错过云南7-8月份雨季的“洗礼”，秋冬时节为云南天气最好，天空最蓝，最适合旅游之时。蓝天白云，更让大家玩的舒心！

6、倡导负责任的深度旅行，环保互助，全程无购物。优秀领队带队。

大概行程：

D1：昆明集合  

D2：昆明——登苍山观古城洱海全景——远观崇圣寺三塔——漫步洋人街  

D3：大理——出海看鱼鹰表演——双廊古镇——骑行洱海——挖色镇   

D4：双廊古镇——沙溪古镇——香格里拉

D5：香格里拉——普达措公园——松赞林寺—香格里拉

D6：香格里拉—依拉草原——上虎跳峡—丽江古城

D7：丽江玉龙雪山一日游——古城解散

【具体行程】：

第一天/Day 1： 昆明集合   

全国各地队员自行到达昆明市集合，（集合指定地点提前三天通知）。如果抵达时间早的，可以自行到海埂大坝附近逛逛，那边有云南民族村景区和西山国家风景区，从民族村都可以坐索道上去到西山风景区，到风景区龙门可以远眺整个滇池和大片昆明地区，风光很美。当然也可以去翠湖公园去看看，去那边逛逛陆军讲武堂；当然也可以去南屏步行街去品尝当地最特色的汽锅鸡或过桥米线，或者去民族博物馆，昆明世博园都是不错的选择。晚上酒店大厅见面交尾款、发放礼品，酒店可全天办理入住手续。

宿：昆明市三星级酒店

温馨提示：我们会在出发集合前2--3天会发行前“白皮书”到大家的邮箱，告之酒店的名字、地址、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系电话。请注意查收！

第二天/Day 2： 昆明——登苍山观古城洱海全景——远观崇圣寺三塔——漫步洋人街

早起7点30分准点出发，约11点30分到达大理古城，用完中餐，中午开始乘坐感通索道（含苍山地质公园）上到【苍山】半山腰观苍山洱海大理古城。乘坐索道缆车沿途可饱览清碧溪、七龙女池、神秘的苍山大峡谷、玉带云游路等，飘飘欲仙、神秘莫测、美不胜收。景区游玩4小时。17点出发下山路过【崇圣寺三塔】门口，在崇圣路上看看壮观的三塔远景后，18点入住古城里面的客栈或酒店。晚上大家一起去逛逛夜色中【古城门楼】、【五华楼】和【洋人街】外，还可以到古城里的农贸市场寻找各种当地小吃；享受这舒适轻松的时光；

宿：大理古城客栈或酒店

餐饮：邓川乳扇、饵丝、饵块；大理的传统食物是饵块，饵丝和乳扇等，味道适合大众，都可以尝尝。

第三天/Day 3：    大理——出海看鱼鹰表演——双廊古镇——骑行洱海——挖色镇

早起当阳光穿过客栈的白墙黑瓦打在床上，你可以伸个懒腰慢慢起床，也可以赶个早，在店铺还未开始营生前，踏着青石板，看看静谧古朴的古城。睡饱了或者玩累了，我们就带你来一段环洱海之旅，带你前往苍山洱海畔的【双廊】。途中我们会经过【喜洲】，让大家停下来歇歇脚，这些不为常人知道的小镇，在大理丽江商业开发后，更显得格外宝贵。然后去到古老渔村——【沙村】，沙村是喜洲古镇具有数千年历史文化的古老渔村，是享誉海内外电影《五朵金花》的外拍取景地，是洱海鱼鹰文化的发源和传承之地。

当您亲临此地，苍洱风光尽收眼底，水天一色，碧波万顷，鸥鸭翔集，只疑是天上人间。训练有术的鱼鹰像列队的士兵听着主人的指令跃入海中捕鱼,听着主人的歌声主动靠船，把猎物交给主人。如果运气好，捕到几条大鱼，中餐就有着落咯。

午后，我们会带大家环洱海骑行自行车前往【挖色镇】，挖色镇是完全原生态的小镇。从双廊到挖色这一段，公路平坦，路上偶尔也见蓝天碧水，暖阳轻风，洱海的波光粼粼，反正怎么形容我觉得都不过分。一路上也会依旧想念过往的时光，但又会义无反顾地向前，考验着自己的意念。沿着洱海，一路骑行，漫不经心的看海，吹风，听歌，这或许就是我们这次旅行感觉最美的一件事。

宿：双廊古镇酒店或客栈（非湖景房）

双廊美食推荐：酸辣鱼、煎银鱼、卤肉面等

第四天/Day 4：双廊古镇——沙溪古镇——香格里拉

早起，迎着第一缕朝阳，我们告别美丽的双廊，前往另外一个宁静古朴的小镇——【沙溪古镇】，

如果说大理是10年前的丽江古城，那么沙溪就是20年前的丽江古城。在这宁静的小镇转转，逛逛【寺登街】，享受别样的宁静。

自由在沙溪寻找要吃的美食，下午我们驱车前往中甸；当然路上所经过的风景绝对不亚于任何著名景点，大片、大片的草，满山遍地的野花，还有在城市永远也看不到的“清澈”的天空和好奇的眼神；

17：30抵达后游中国民族风情名镇、茶马古道重镇——月光城：了解高原民族多姿的生活文化，参观最具古城特色的阿布老屋，到藏经堂观千手千眼观音、登龟山公园亲自转动大世界吉尼斯纪录的转经筒亦可租上自行车，悠悠穿行于草原、湖泊、花海浩瀚之间，由于上高原，所以动作不能太大，慢慢的，让心真正的能感受到香格里拉那跳动的生命；18：00左右安排住宿,晚餐。

在这里可以大口喝酒、大块吃肉，当然不可以过量，因为当地海拔并不低；晚上睡过好觉，做个高原上的美梦……

宿：香格里拉酒店

香格里拉美食推荐：酥油茶和糌粑、青稞酒、牦牛奶、牦牛肉火锅等

第五天/Day 5：香格里拉—普达措国家公园—松赞林寺——香格里拉

早起吃玩早餐后，我们前往普达措公园景区。（湖南卫视主持人谢娜和张杰举行婚礼的地方），整个游览时间大概4-5个小时，她的美也是不言而喻的，用心感受吧。普达措国家公园位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产红山片区之硕都湖景区两部分构成，以碧塔海、硕都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。距香格里拉县城22公里，总面积约300平方公里。（记得带上干粮和水因为景区里面是没有卖东西的地方，游览时间大概是4个小时左右）

下午2点，我们出发前往噶丹·松赞林寺，噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，寺院建筑荟萃了藏族宗教文化的精华，建筑金碧辉煌，造型丰富多彩的镀金铜瓦，殿宇宝角兽吻飞檐，扎仓大殿宽敞恢宏殿，殿中供奉的诸多佛像：昆塔高大神圣，两侧西厢的壁画雕饰精美琳琅。

  晚上回到香格里拉酒店入住休息。

住宿：香格里拉酒店
夜宿香格里拉；晚上挑灯夜游古城或集体闲逛……

第六天/Day 6：香格里拉—依拉草原——上虎跳峡—丽江古城

今天可以好好睡个懒觉，然后早起用完早餐后，8点50分集合前往伊拉草原，拍摄一下草原的晨景，感受高原地区“天苍苍、野茫茫、风吹草地现牛羊”的草甸风光，和草场上的马匹来个亲密合影吧。在草原尽情的享受无尽的宽广。

11时左右玩好后，我们集合出发前往虎跳峡，12点30分左右到达虎跳镇用完午餐。13点到达上虎跳峡。不得不说的虎跳：世界上最深、最窄、最险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一；不说这么大的名头，就徒步的风景而言，也是别的地方见不到的，比如著名的观音峡瀑布，还有神奇的虎跳石，还有那大浪滔天，惊涛拍岸的气势足可以把你的＂喜怒忧思＂“震”出九霄云外，这就是虎跳峡，用双脚去感爱的虎跳峡……今天下午我们早早抵达丽江古城，大家各自结伴，在领队带领下前往丽江古城探访古城神韵，晚上去到狮子山上拍拍古城的夜景。今天晚上大家早早休息，我们为明天的登玉龙雪山养精蓄锐。

宿：丽江古城客栈或酒店

第七天/Day7：丽江——玉龙雪山一日游——丽江古城（解散）   

早起，乘车赴【玉龙雪山】（行驶距离约30公里，车程约40分钟），8点40分左右到达玉龙雪山检票口。乘坐玉龙雪山大索道，游览【冰川公园】。

11:30 山上午餐：需要提前准备一些随身携带干粮、零食等或者在雪厨里面购买自助餐，费用自理

12:30 乘车景区环保车前往游览【蓝月谷】【白水河】（蓝月谷电瓶车费用：50元/人自理；据游览情况自行选择乘坐）

14:30 乘车返回甘海子停车场，前往丽江古城，

15:40 乘车返回丽江市区内，在丽江古城玉河停车场、丽江古城南门散团，结束愉快行程。

大家依依不舍的告别，回去后记得分享我们这次活动的点点滴滴。

还有时间想继续在丽江古城附近转悠的队员，则可以继续选择在丽江泸沽湖、束河或大理再继续小住几天，发发呆，放放松。又或者选择继续跟上我们其它的线路。

备注：玉龙雪山属于高海拔地区，海拔4680米，能登到山顶者少之又少。在登山观景当中有头昏、胸闷、气喘等轻微反应都属正常，不必惊慌。但是有三高疾病或者高反严重的队员，就不能随队前往。

建议根据各自身体状况，来选择是否登顶；每个队员我们都会提供免费氧气一罐。

活动排期：

第01期：2015年09月30号（昆明集合）——10月06号（丽江解散）

第02期：2015年10月10号（昆明集合）——10月14号（丽江解散）

第03期：2015年10月17号（昆明集合）——10月23号（丽江解散）

第04期：2015年10月24号（昆明集合）——10月30号（丽江解散）

第05期：2015年10月31号（昆明集合）——11月06号（丽江解散）

第06期：2015年11月07号（昆明集合）——11月13号（丽江解散）

第07期：2015年11月14号（昆明集合）——11月20号（丽江解散）

第08期：2015年11月21号（昆明集合）——11月27号（丽江解散）

第09期：2015年11月28号（昆明集合）——12月04号（丽江解散）

第10期：2015年12月05号（昆明集合）——12月11号（丽江解散）

第11期：2015年12月12号（昆明集合）——12月18号（丽江解散）

第12期：2015年12月19号（昆明集合）——12月25号（丽江解散）

活动报价：

活动费用：成人：3480元/人（平时） 3780元/人（国庆）

儿童（不占床位和门票）：1680元/人（平时）、1780元/人（国庆）

备注：该活动需交预收款1000元/人

包含内容：

1、 全程包车车费：正规旅游车车费、路桥油费、司机吃住费；根据人数确定车型

2、 全程门票费：苍山门票费、感通索道费、鱼鹰表演、洱海骑单车费用、依拉草原门票、普达措国家森林公园门票+区间车费、松赞林寺门票、虎跳峡门票、丽江古城维护费（上雪山必交）、玉龙雪山门票费、进山费、大索道费+区间车费、

3、 全程住宿费：全程6晚住宿酒店或客栈标间

昆明市三星级酒店一晚、大理古城客栈或酒店一晚、大理双廊客栈或酒店一晚（非湖景房）、丽江古城客栈一晚、香格里拉酒店一晚、香格里拉酒店一晚；

4、全程早餐 （由于众口难调，全程中餐和晚餐自理，领队会推荐，大家一起AA制）

5、 优质领队服务费；（7人司机兼领队服务，8人或8人以上安排领队）；

6、 30万户外意外险

额外赠送：户外头巾、旅行三宝、每人每天一瓶水、氧气瓶一瓶

【费用不含】：

1、备注：（不包含来回机票或火车票，自行选择交通工具到昆明集合，丽江解散、提前预定通常折扣都会很低；

2、不包含自由项目：大理古城维护费（9月1号通知要开始收取费用30-40元每人，逃不掉则自理）、蓝月谷电瓶车费用：50元/人自理（据游览情况自行选择乘坐）；进玉龙雪山租衣服费用自理，；未包含在内的中晚餐餐费、骑马、藏民家访、篝火晚会、个人酒水及娱乐等都需自费

3、单房差：非国庆期间600元、国庆期间：700元（单男或单女报名活动，我们尽量安排人拼房，如没有人可以拼房，则需补对应的房差）

4、儿童价格： （不占床位和门票，如若产生门票费用则自理）；如需要占床位，则和大人同价，门票优惠部分领队现场退回。

5、不含发票

注：活动开始后由于个人原因中途退出者不退任何费用！

喜信：茂名户外俱乐部会员参加本活动的可以选择二选一优惠：

1、享受会员特价，成人会员团费减免80元/人（儿童不设会员价）

2、在原价基础上加100元换购茂名户外俱乐部茂名地区总代理价值428元的中国高端时尚户外品牌犸凯奴皮肤衣（防嗮神衣）3124-1（男款）或3124-2（女款）一件。

茂名户外俱乐部报名热线：手机和微信同号 海乐 15089613881、13927536390
网上或银行支付(请加0.01-0.09元进行区分，汇款后请电话确认一下)：
中国建设银行(茂名户外官方银行帐号、卡号)
网上或银行支付(请加0.01-0.09元进行区分，汇款后请电话确认一下)：
1、中国建设银行(茂名户外俱乐部官方银行帐号、卡号)
银行卡号： 6227 0031 4368 0024 617
户名：谭亚海
2、中国农业银行银行茂名分行合力支行
银行卡号：622848 1178370592977
户名：谭亚海
3、中国工商银行茂名新福路支行（银辉支行）
银行账号：2016024201000431897
户名：谭亚海
4、支付宝账号：yahai2007.ok@163.com
报名指南（可以从在线报名、现场报名和在线客服三种方式选一种）茂名户外俱乐部报名热线：海乐15089613881、13927536390

QQ：953737168，836665071, 576740846
Q群:茂名户外 13039312、茂名户外俱乐部100171181，茂名户外俱乐部游玩族78499057，驴行者107826257，驴友乐园108723223 ，玩乐一族108726363，商旅在线 44981841, 爬山一族 100201484, 省外专线58032574,茂名背包族139523570，驴友一族100201484，神驴群252218583.

【报名流程】

1、拿起手机，发手机短信至（队员所在地对应联系人），内容包括：姓名、性别、身份证号码、联系手机号、参加xx月xx日xxx活动；
2、参加人员较多时，可以通过QQ邮箱发送！
3、等收到“报名成功”等字样，则报名成功；
4、活动出发前，我们会短信通知您注意事项、最终上车时间地点、车牌号、领队、电话等；
5、本活动诚信报名，需交齐活动费用，如需要退出，请于活动前3天提出，放鸽子人员统一补齐车费，否则加入茂名户外俱乐部活动黑名单！
6、活动当天，按通知要求到达集合地点和准备好相关的物品，快乐出发！
（特别说明：已成功报名的人员，如因突发事件退出，在出团前三天以上退出的，已交的押金全额退还。出发前两天或当天退出的，可自行找人顶替，否则将全额扣除已交纳的定金，用来冲抵已产生订房订车的费用。）

报名点:
1. 茂名文明南路乙烯生活区一区西门“中国邮政报亭”。
2. 茂名新福四路乙烯生活区一区南门“中国邮政报亭”

报名注意事项：
1.交钱报名时记得索取有“茂名户外俱乐部”公章的收据；
2.收据上写好参加人员的身份证号（买保险用）、电话（方便联系）。
3.交钱可立即发短信告知我们确认，因为我们会凭信息安排座位或有其他优惠哦...
4.报名以发信息报名和交钱为准。

【个人装备】 运动鞋、长袖衣裤、保暖帽、雨具、个人身份证件、双肩背包、替换衣物、个人特殊药品、保暖衣物、电筒或头灯、水壶、垃圾袋、零食、个人用品、好心情！  
【特别注意事项】
1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开行军路线。违反纪律，后果自负，本次活动不接受有心脏病及不适合户外活动的疾病的人士报名；
2、活动产生的垃圾一律带离，不破坏林中植物，不乱丢垃圾，维护好广州及天涯驴友的光辉形象。
3、因为天气情况或者不可抗拒因素，召集人有权利对行程进行适当的调整；
4、当地为少数民族，不接受中途退出和关于住宿，就餐等方面的投诉！望周知！
5、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。

【负责任的旅行】     
旅行者能做什么要做到负责任的旅行，首先需尊重当地的文化，故行前你应多做功课，主动了解旅行目的地的方方面面。比如学习一点当地的语言，或者阅读几本有关宗教和文化背景的书籍，都能使你获益良多。只要在这方面付出一点努力，就能使你对当地文化怀有一颗理解和宽容的心，尽情享受旅行带来的乐趣。
以下是一些我们希望天涯户外旅行的队员能够遵守的基本行为准则，它们的核心思想就是“尊重”。为什么要出这样一份指南呢？因为我们，作为旅行者，只是一个客人，我们的旅行应是负责任的和可持续的，即在我们走过之后，其它的旅行者亦能够拥有同样精彩的旅行。我们旅行的领队和队员在当地结下了许多深厚的友谊，我们珍视这些情谊，并希望它们能够持续下去。
    尊重文化差异 在不同的地方，人们的生活方式千差万别，这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中，请敞开心扉去接受并适应它们，而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例：有些地方的人们时间观念不是很强，他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题，你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。
环境责任
    环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方，垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善，这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西，尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时，不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉，也许下一秒，它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾收集起来，到达下一个城镇或旅店后再处理掉。 许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来收集自己  沿途的垃圾，这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时，不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。
    请尽量减少瓶装水的消费。茂名户外的旅行中大部分情况下都保证饮用水的补给，你只需要带上自己的水壶就可以。 我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
    有些地区缺乏环境意识的教育，因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者，我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入，你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响，这对环境保护的作用是极其深远的。