(东少)2015年每周六出发：云南丽江、香格里拉、普达措、梅里雪山、虎跳峡精彩7天游

东少

                (东少)2015年每周六出发云南丽江、香格里拉、普达措、梅里雪山、虎跳峡精彩7天游
                              

                                               
（行程从丽江开始算起来，一共7天，不含茂名到丽江的路上时间，丽江开始算费用是2500元/位，儿童价格：1480（不占床位和门票））

第01期：2015年04月11日（早上集合出发）——04月17日（解散）
第02期：2015年04月18日（早上集合出发）——04月24日（解散）
第03期：2015年04月25日（早上集合出发）——05月01日（解散）
第04期：2015年05月02日（早上集合出发）——05月08日（解散）
第05期：2015年05月09日（早上集合出发）——05月15日（解散）
第06期：2015年05月16日（早上集合出发）——05月22日（解散）
第07期：2015年05月23日（早上集合出发）——05月29日（解散）
第08期：2015年05月30日（早上集合出发）——06月05日（解散）
第09期：2015年06月06日（早上集合出发）——06月12日（解散）
第10期：2015年06月13日（早上集合出发）——06月19日（解散）
第11期：2015年06月20日（早上集合出发）——06月26日（解散）
第12期：2015年06月27日（早上集合出发）——07月03日（解散）
第13期：2015年07月04日（早上集合出发）——07月10日（解散）
第14期：2015年07月11日（早上集合出发）——07月17日（解散）
第15期：2015年07月18日（早上集合出发）——07月24日（解散）
第16期：2015年07月25日（早上集合出发）——07月31日（解散）
第17期：2015年08月01日（早上集合出发）——08月07日（解散）
第18期：2015年08月08日（早上集合出发）——08月14日（解散）
第19期：2015年08月15日（早上集合出发）——08月21日（解散）
第20期：2015年08月22日（早上集合出发）——08月28日（解散）
第21期：2015年08月29日（早上集合出发）——09月04日（解散）
第22期：2015年09月05日（早上集合出发）——09月11日（解散）
第23期：2015年09月12日（早上集合出发）——09月18日（解散）
第24期：2015年09月19日（早上集合出发）——09月25日（解散）


行程安排：

第一天：抵达丽江
10：40集合,清点人数出发；
12：00集体午餐（纳西欢迎宴)
13：00乘车前往中甸；当然路上所经过的风景绝对不亚于任何著名景点，大片、大片的草，满山遍地的野花，还有在城市永远也看不到的“清澈”的天空和好奇的眼神；
17：30抵达后游中国民族风情名镇、茶马古道重镇――月光城：了解高原民族多姿的生活文化，参观最具古城特色的阿布老屋，到藏经堂观千手千眼观音、登龟山公园亲自转动大世界吉尼斯纪录的转经筒亦可租上自行车，悠悠穿行于草原、湖泊、花海浩瀚之间，由于上高原，所以动作不能太大，慢慢的，让心真正的能感受到香格里拉那跳动的生命；18：00左右安排住宿,晚餐。
在这里可以大口喝酒、大块吃肉，当然不可以过量，因为当地海拔并不低；晚上睡过好觉，做个高原上的美梦……
夜宿香格里拉；晚上挑灯夜游古城或集体闲逛……
住宿：香格里拉酒店（有独立卫生间）


第二天：香格里拉——奔子栏——飞来寺                      
8：30早餐；
9：00出发随后我们途经依拉草原行至有沙坝绿洲之称的奔子栏，是风景优美的水泊胜地，胜产黄果和桔子；中餐餐后，途经东竹林寺，东竹林寺建于公元1667年(清康熙六年),原名“冲冲措岗寺”,意为仙鹤湖 畔之寺，很多珍贵文物不断征集到噶丹东竹林,其中有镀金弥勒****佛像、白度母像、三世诸佛像、文殊菩萨像,还有唐卡(宗教卷轴画)阎罗王群像、十八罗汉像,以及班禅历生传、释迦巨行传等17幅刺绣,大小灵培、佛塔数不胜数,跳神道具、法器也一应俱全。
12：00奔子栏午餐
13：00出发,然后金沙江大拐弯（金沙江遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰，金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的“倒Ω”形）这就是很多摄影作品中的金沙江大拐弯；
15：00左右到达白茫雪山腹地，白茫雪山海拔5640米，广袤的白茫雪山是金沙江与澜沧江的分水岭。从山底下的金沙江河谷到白茫雪山顶，相对落差超过了3400米，气候也一下从热带河谷过渡到永久性冰雪带。
17：30左右经德钦到达飞来寺，这时“冰山王子”梅里雪山就在你面前 好好休息，夜宿飞来寺。
晚上对酒当歌，聊天，吹牛，数星星……
住宿：飞来寺（标间，有独立洗手间）（因飞来寺地势过高，故经常有停水现象发生，要做好不能洗澡的准备）




第三天：梅里雪山—香格里拉——普达措国家森林公园                         
06：30早起看“梅里”日照金山，当第一缕朝阳把“梅里”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色让每个人心潮澎湃，内心震憾。早餐、闲逛、发呆、晒太阳、侃大山……到梅里雪山观景台，眺望云南至今没人征服的云南第一高峰海拔6740米的梅里雪山全景，同时游览飞来寺；
08:30分集合出发返回香格里拉，路上在奔子栏镇用午餐，约下午14:30到达香格里拉。前往普达措国家森林公园游览，（湖南卫视主持人谢娜和张杰举行婚礼的地方），整个游览时间大概4-5个小时，她的美也是不言而喻的，用心感受吧。普达措国家公园位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产红山片区之硕都湖景区两部分构成，以碧塔海、硕都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。距香格里拉县城22公里，总面积约300平方公里。（记得带上干粮和水因为景区里面是没有卖东西的地方，游览时间大概是4个小时左右）
住宿：香格里拉酒店（有独立洗手间）
夜宿香格里拉；晚上挑灯夜游古城或集体闲逛……




第四天：香格里拉—中虎跳峡 —束河古镇          
早起，7：00早餐；
07：30出发左右出发去江湖中传说的虎跳峡，路过著名的虎跳石，中餐在虎跳峡桥头镇解决；
13：00左右从张老师客栈准时出发，开始中虎跳峡3小时的徒步。从小路一路向下，到达江心的中虎跳石留影，然后从百步天梯走“捷径”上到张老师停车场处，百步天梯既惊又喜，但是看到的景色却是又一番奇景！
16：00从虎跳镇坐车返程，然后坐车返回丽江，会途径长江第一湾，约晚上18:30左右到达束河住宿客栈。
住宿：束河古城内客栈（有独立洗手间）
PS:不得不说的虎跳：世界上最深、最窄、最险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一；不说这么大的名头，就徒步的风景而言，也是别的地方见不到的，比如著名的观音峡瀑布，还有神奇的虎跳石，还有那大浪滔天，惊涛拍岸的气势足可以把你的＂喜怒忧思＂“震”出九霄云外，这就是虎跳峡，用双脚去感爱的虎跳峡……




第五天：丽江古城——泸沽湖（永胜——宁蒗——泸沽湖——大落水）                     
没有人催促起床，我们可以睡到自然醒，因为今天只是坐车抵达泸沽湖即可，早午餐自行解决。也可以一大早起床游览早晨的束河古镇，束河古镇清晨很静谧是一天当中最安静和柔美的时候，慢慢半天时间我们玩遍整个束河古镇；
11：30集合出发，我们经大东，阿海电站一路行车7个小时左右抵达素有高原明珠之称的美丽泸沽湖。当晚入住泸沽湖特色客栈。可以体验泸沽湖风味餐，也可以餐后前往篝火晚会现场，体会泸沽湖边摩梭人的传统锅庄舞，当然了少不了泸沽湖靓丽的夜空！
20：00的泸沽湖夜才慢地渗进高原湖的世界, 摩梭青年男女们身着盛装，点起篝火，和我们手牵手尽情地载歌载舞……
夜宿摩梭客棧，高原的夜空，星星似眸子一样晶亮，仿佛伸手可摘。
住宿：摩梭客棧（注：泸沽湖建筑以木楞房为主，有独立洗手间）
PS：不得不说的泸沽湖：什么叫醉生梦死？当泸沽湖第一次映入眼帘，我足足有一分钟没合拢嘴：“近湖如碧、远山黛诸、青天碧透……”我们选择住的地方在泸沽湖的腹地，保留最原始的民族特色；当然我们还可以了解到神秘的“阿夏”婚姻……这就是神秘的女儿国！！！！




第六天：泸沽湖环湖一日游（草海走婚桥—情人滩—小落水—尼塞情人树—里格观景台拍全景）                        
早上睡到自然醒，今天没有安排特别的安排，可以自由租辆自行车，绕湖骑行，只有在慢节奏中才能更加充分的体会到它的美。这里有不可错过的泸沽湖猪槽船，船儿划向湖中的小岛，一弯碧水，白云、蓝天、青山都清清晰晰地装在湖里，上下天光浑然一色，美得足以招摄魂梦，嘿嘿！
11：00出发，行车60公里，前往观景台俯瞰里格全景，再然后进入泸沽湖一日游的第二个省四川，途径小落水、大嘴村，泸沽湖镇抵达最浪漫的桥—走婚桥。游览完走婚桥后，再去到情人滩，尼塞情人树；欣赏完后从四川返回云南，经大洛水抵达小鱼坝，这就是泸沽湖；当然拍照时小心相机的内存不够；晚餐在湖边小餐厅，自行解决；
住宿：摩梭客棧



第七天：想看日出的可要早点起床,若不然想睡睡懒觉也可以；早上没人叫早，也没有人打扰。早餐当然自己看着来，上午自游活动，可骑骑马,散散步,或者逛逛摩梭民居……
8：30-9:00左右返回丽江
17：00左右回到丽江，大部队解散（晚餐自理），活动结束；如果还有想留下的，可以继续再混几天...

返回方式：行程结束之后，可以采取以下方式返回各自城市。
1、丽江直飞：需要在丽江多住一个晚上，第二天搭乘不同的航班返回广州转茂名。
2、昆明转机：活动结束当天晚上搭乘夜卧汽车前往昆明，第二天搭乘班机返回茂名。
3、火车返回：活动结束当天晚上搭乘夜卧汽车返回昆明，第二天早上搭乘火车返回茂名。




2500元价格均不含发票！
费用包括：
1．行程内的包车费用；
2．住宿费（香格里拉住宿，飞来寺酒店，香格里拉酒店，束河古城客栈，泸沽湖特色客栈，泸沽湖特色客栈；）
3．第一天的纳西欢迎宴；（由于众口难调，所以余下的餐全部不含，到时自行点菜，领队会推荐）
4．优质领队费、向导费（6人以内，司机兼领队，6人或6人以上派领队）
5．行程所含景点门票（梅里雪山门票、普达措国家森林公园门票、中虎跳峡门票、中虎跳峡过路费、东竹林寺门票、月亮湾门票、泸沽湖门票）
6．保额15万的户外意外保险
备注：（不包含茂名来回机票或火车票，自行选择交通工具到丽江集合，提前预定通常折扣都会很低；不包含自由项目：未包含在内的餐费、骑马、划船、索道、篝火晚会等）
单房差：500元（单男或单女报名活动，如没有人可以拼房，则需补500元房差）
儿童价格： （不占床位和门票，如若产生门票费用则自理）；如需要占床位，则和大人同价，门票优惠部分领队现场退回。
注：活动开始后由于个人原因中途退出者不退任何费用！

报名地点】:

茂名市光华南路119号（茂名人才中心，创业大厦309室）请你在每天9:30~12:00, 14:30~18:00方便的时间前来报名,报名时请带好自己的身份证号码+姓名填写购买意外险。     （报名前请电话联系亚东  尽量提早报名）

            报名电话：亚东  13432380249 （香港接听免费电话)

               QQ：441036360 ，178155319   （亚东的联系QQ）           

驴友一族QQ群       73827941（香港自由行群）（讨论香港活动为主    ）                                                   

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亚东驴友活动成行率是最高的，为了保证报名后能合理安排，请务必最少提前四天缴款确认位置，电白，高州，化州的驴友可以提前转账方式报名确认。
如果不方便到报名点交定金的支持农业银行,工商银行转帐付定金,请来电索取帐号. 不接受电话或跟帖留位 ，请决定参加的朋友提早报名 （交款后请打电话通知亚东）(附报名收款账号).
开户行:中国建设银行 卡   号:  6227 0031 4109 0184 294  户   名:   陈荣东
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温馨提示：
【建议装备】
45L背包、保暖衣物（最好是冲风衣裤、登山鞋或运动鞋、足够的换洗衣裤和袜子。
常用物品：饮用水、个人洗刷用品、卷纸、证件袋（证件、CASH）、摄影器材（足够的电池和一切用得上的充电器）
备用食物：应急食品应当少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力等。
药品：抗高原反应药品（如红景天）和个人药品
【报名提示】  
为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。
在确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求
【报名要求】   
1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；  
2、不要求负重，但基本装备和个人物资必须自己背。
3、参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况.
4、整个登山活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况。
5、如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。


【注意事项】
1、该线路为体验探险、摄影特种（特殊）特色旅游线路，景色美丽，景点相对比较分散，沿途路况，住宿条件相对艰苦，参加队员必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。
2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
3、活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑游，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，俱乐部不予赔偿。
4、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整；
7、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。
8、迪庆州境内是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本俱乐部不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担。
10．尊重少数民族文化。不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习；
【免责声明】
1、本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助
2、如因外力因素取消召集，将于活动开始前电话分别通告，敬请留意。
【负责任的旅行】
旅行者能做什么要做到负责任的旅行，首先需尊重当地的文化，故行前你应多做功课，主动了解旅行目的地的方方面面。比如学习一点当地的语言，或者阅读几本有关宗教和文化背景的书籍，都能使你获益良多。只要在这方面付出一点努力，就能使你对当地文化怀有一颗理解和宽容的心，尽情享受旅行带来的乐趣。
以下是一些我们希望天涯户外旅行的队员能够遵守的基本行为准则，它们的核心思想就是“尊重”。为什么要出这样一份指南呢？因为我们，作为旅行者，只是一个客人，我们的旅行应是负责任的和可持续的，即在我们走过之后，其它的旅行者亦能够拥有同样精彩的旅行。我们旅行的领队和队员在当地结下了许多深厚的友谊，我们珍视这些情谊，并希望它们能够持续下去。  
尊重文化差异 在不同的地方，人们的生活方式千差万别，这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中，请敞开心扉去接受并适应它们，而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例：有些地方的人们时间观念不是很强，他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题，你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。
环境责任
环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方，垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善，这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西，尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时，不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉，也许下一秒，它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾收集起来，到达下一个城镇或旅店后再处理掉。 许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来收集自己沿途的垃圾，这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时，不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。
请尽量减少瓶装水的消费。天涯户外的旅行中大部分情况下都保证饮用水的补给，你只需要带上自己的水壶就可以。 我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
有些地区缺乏环境意识的教育，因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者，我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入，你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响，这对环境保护的作用是极其深远的。

东少

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秋无痕

路过

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