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【高考心态】高三家长要做好的六件事

高考是一场综合素质的考量，心态的重要性家长都知道。那如何让孩子保持一个良好的心态呢？我觉得家长的作用是很重要的，毕竟家长比孩子更成熟，更能把控住自己。所以，小编认为家长从自身做起用正能量影响孩子，效果会更明显。下面整理了家长要做的几件事：
　　第一件：跟孩子表明态度
　　1.在爸妈的眼里，你是非常棒的孩子，各方面都很优秀，无论你考上什么样的大学，我们都能接受。
　　2.高三是中国的学生必须要经历的成长洗礼，大家都一样，很辛苦，有很大的压力，是每个学生智力、体力、耐力和心理上的大比拼。在这个过程中，如果你努力了，奋斗了，最后的结果就不重要了！但没有尽力就会留下遗憾。以后会想“如果我当时更努力一点，是不是会考上更好的大学，我的生活是不是会更好一点呢？”
　　3.爸妈现在的生活很好，你的未来要靠你自己去拼搏，我们帮不了你什么。
　　表明态度后，父母、孩子都会放下心理上的负担，感觉轻松很多！
　　第二件：尊重孩子
　　电脑是孩子的精神寄托，玩惯了电脑，她可以暂时不玩，但不能见不着，否则会失落，这是现在孩子的特点，她们都是通过电子设备和外界交流的，这一点做家长的必须要接受。所以，不要强行搬走电脑、没收手机，这会破坏家长跟孩子之间的信任。
　　第三件：和孩子一起盘点分数
　　高考看的就是分数，那么我们就不能回避分数，要跟孩子经常盘点各科的分数，想尽一切办法把分数提上去。盘点分数时，我们建议把总的差距平分到各个科目中去，比如下面的表格：总差距是150分，平均到各个科目去后，每个科目只需要提高20-40分就可以。特别是对于没有发力的孩子来说，提高这点差距是不难的！
　　
　　第四件：监督孩子列计划
　　高三期间要复习的内容特别多，所以经常地梳理自己每门功课的现状，列个计划，就能做到心中有数。其实有时计划不见得都能完成，但是通过写计划，等于把知识又梳理了一遍，看看自己通过前一阵的复习，又攻克了那些难关，还有哪些问题等着自己去解决。在高三这个很紧张的阶段，对于孩子来说，这也是一种有效的释放压力的方式，即把问题具体化，就不会因摸不着方向而感到特别强烈的压力。
　　第五件：保持沟通顺畅
　　在孩子成长过程中，家长只能成为一个旁观者，我们的经验和经历不可能影响他们，虽然这在我们看来是多么遗憾的一件事。所以，家长必须有耐心。有些道理，一定要让他经历了错误他才能明白，经历完这个过程后他才肯面对，这也是做家长最难的地方。认识到错误后，家长再提出自己的看法和建议，孩子往往都能心悦诚服地接受。这样才可能帮助到孩子。
　　第六件：疏导孩子不良情绪
　　高三第一次大复习已经结束，第二轮大复习复习的内容难度加大，孩子会感到困难，进步很慢，成绩也比较不稳定。这个阶段学生容易烦躁，自信心也比较容易受打击。这时家长就要发挥好出气筒的作用，适当疏导孩子的心理负担。告诉孩子这个阶段的特点，安抚孩子的不良情绪。
　　高三的三百多个日日夜夜里的一点一滴，也正如一朵一朵姹紫嫣红的小花，开在每个人的心里。也许不是每朵花都美丽得惊天动地，不是每朵花都香艳得惊世骇俗，也并非每朵花都能结出丰硕的果实。但那些花儿的确真真实实地在每个人心中最柔软的地方绽放过一回，也确确实实留下过一些花开的甜香
　　花儿开过了。我们承认也好，忽略也好，只要花开，就会不败。

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【高考心态】高三家长要做好的六件事

高考是一场综合素质的考量，心态的重要性家长都知道。那如何让孩子保持一个良好的心态呢？我觉得家长的作用是很重要的，毕竟家长比孩子更成熟，更能把控住自己。所以，小编认为家长从自身做起用正能量影响孩子，效果会更明显。下面整理了家长要做的几件事：
　　第一件：跟孩子表明态度
　　1.在爸妈的眼里，你是非常棒的孩子，各方面都很优秀，无论你考上什么样的大学，我们都能接受。
　　2.高三是中国的学生必须要经历的成长洗礼，大家都一样，很辛苦，有很大的压力，是每个学生智力、体力、耐力和心理上的大比拼。在这个过程中，如果你努力了，奋斗了，最后的结果就不重要了！但没有尽力就会留下遗憾。以后会想“如果我当时更努力一点，是不是会考上更好的大学，我的生活是不是会更好一点呢？”
　　3.爸妈现在的生活很好，你的未来要靠你自己去拼搏，我们帮不了你什么。
　　表明态度后，父母、孩子都会放下心理上的负担，感觉轻松很多！
　　第二件：尊重孩子
　　电脑是孩子的精神寄托，玩惯了电脑，她可以暂时不玩，但不能见不着，否则会失落，这是现在孩子的特点，她们都是通过电子设备和外界交流的，这一点做家长的必须要接受。所以，不要强行搬走电脑、没收手机，这会破坏家长跟孩子之间的信任。
　　第三件：和孩子一起盘点分数
　　高考看的就是分数，那么我们就不能回避分数，要跟孩子经常盘点各科的分数，想尽一切办法把分数提上去。盘点分数时，我们建议把总的差距平分到各个科目中去，比如下面的表格：总差距是150分，平均到各个科目去后，每个科目只需要提高20-40分就可以。特别是对于没有发力的孩子来说，提高这点差距是不难的！
　　
　　第四件：监督孩子列计划
　　高三期间要复习的内容特别多，所以经常地梳理自己每门功课的现状，列个计划，就能做到心中有数。其实有时计划不见得都能完成，但是通过写计划，等于把知识又梳理了一遍，看看自己通过前一阵的复习，又攻克了那些难关，还有哪些问题等着自己去解决。在高三这个很紧张的阶段，对于孩子来说，这也是一种有效的释放压力的方式，即把问题具体化，就不会因摸不着方向而感到特别强烈的压力。
　　第五件：保持沟通顺畅
　　在孩子成长过程中，家长只能成为一个旁观者，我们的经验和经历不可能影响他们，虽然这在我们看来是多么遗憾的一件事。所以，家长必须有耐心。有些道理，一定要让他经历了错误他才能明白，经历完这个过程后他才肯面对，这也是做家长最难的地方。认识到错误后，家长再提出自己的看法和建议，孩子往往都能心悦诚服地接受。这样才可能帮助到孩子。
　　第六件：疏导孩子不良情绪
　　高三第一次大复习已经结束，第二轮大复习复习的内容难度加大，孩子会感到困难，进步很慢，成绩也比较不稳定。这个阶段学生容易烦躁，自信心也比较容易受打击。这时家长就要发挥好出气筒的作用，适当疏导孩子的心理负担。告诉孩子这个阶段的特点，安抚孩子的不良情绪。
　　高三的三百多个日日夜夜里的一点一滴，也正如一朵一朵姹紫嫣红的小花，开在每个人的心里。也许不是每朵花都美丽得惊天动地，不是每朵花都香艳得惊世骇俗，也并非每朵花都能结出丰硕的果实。但那些花儿的确真真实实地在每个人心中最柔软的地方绽放过一回，也确确实实留下过一些花开的甜香
　　花儿开过了。我们承认也好，忽略也好，只要花开，就会不败。

当我遇上你~

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寒假中小学生频繁用电脑，如何合理用眼？


        寒假来临中小学生频繁用电脑危害大，那么应该如何合理用眼呢？下面告诉你。

        一到寒假，中小学生有了更多的空闲时间上网，用电脑的时间也会增多。有的孩子，特别是男孩子更是趁着寒假疯狂玩电脑游戏，甚至熬夜玩。这样特别伤害眼睛，会引起眼睛疲劳，出现畏光、流泪等症状，严重的还会产生过劳死或心脏病猝死。为保护学生的眼睛健康，学生应该注意控制上网、用电脑等的时间，多运动锻炼，让眼睛得到充分的休闲；家长也应该适当的监督孩子的用眼习惯，避免用眼过劳。

        频繁用电脑对眼睛危害大

        人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15～25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5～10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。频繁用电脑过度用眼，会引起大脑、颈椎及全身心的不良症状，严重的最终产生过劳死或心脏病猝死。

        学生寒假合理用眼4建议：

        1、调节电脑屏幕

        操作电脑的最佳距离应保持在50～60厘米，如果显示器屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。显示器屏幕的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的。

        2、控制上网时间

        上网时间不要过长，最好每1个小时休息5～10分钟，站起来活动一下身体，还可热敷眼睛或闭眼按摩眼球。

        3、多吃含维生素A、蛋白质的食物

        叶黄素、维生素A、蛋白质等是合成视紫质的原料，要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物，提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。

        4、加强运动锻炼

        要加强体育锻炼，多参加户外运动，如打篮球、羽毛球，爬山、游泳，让眼睛和身体都得到休息和放松。

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高三生寒假应该怎样复习?成黑马！

劳逸结合，拥有良好心态
　　高考前的最后这个寒假怎么安排?对于寒假的高考复习很重要的一点还是心态，“态度决定一切”。最好的心态就是：严谨而放松。
　　严谨是迈入高考战场必不可少的品质，不妨反复告诉自己，这是高中生涯最后一个寒假，这是高考冲刺前最后一个自我主宰的时段，没有退路，当真正明白了这一点后，就能够严谨地安排好寒假，踏实并有条不紊地完成每一件事。
　　另外，严谨还体现在假期作息上面。假期可以少安排一些学习任务，但是作息方面，最好跟上学的时候一致，在学校几点起床几点睡觉，几点午休，午休 多长时间，都应该严格执行。否则高三第二学期一开学又要重新调整生物钟，在调整生物钟的时间里，很有可能白天上课没精神想睡觉，晚上又睡不着，导致学习效 率低下。
　　当然，行为上的严谨不代表着心理上的紧张。面对寒假，无须恐慌，要学会放松。寒假复习也并不是要完全隔绝娱乐休息，事实上劳逸结合，反而能够提高学习效率。每天规划好学习的时间，把状态最好的时间，用在学习上。
　　在把握好轻重缓急基础上，为自己合理减压。例如，可以在吃饭时看一些电视新闻节目;也可以在休息时阅读一些读物，与父母聊聊天也是减压良方。
　　使用巧劲，有针对性突破
　　除了心态，方法也至关重要。针对高考，建议有三：
　　一、梳理知识，形成逻辑导图。
　　已经完成了大一轮的复习，经历了一学期高强度的练习与考试，作为高三学生必须学会梳理好自己的知识框架，串联起每个科目中的知识点，抓住逻辑脉络。最好能够做到看着目录，能够将每个学科两年半以来所学的一切有条理地梳理下来，形成自身的逻辑导图。
　　二、查缺补漏，坚信基础为王。
　　经历过多次考试历练，其实不难发现，在学习上真正屹立不倒的往往是身边那些基础最扎实的同学。因此，抓紧时间对于自身缺漏进行针对性突破是相当重要的，尤其对于自身的弱势科目，夯实基础才是最佳的选择。
　　三、训练速度，提升学习效率。
　　越发临近高考，文综理综扑面而来，很多人都会觉得时间不够答不完卷子，寒假正是解决这一问题的最佳时机。通过训练提升自身解题效率，寻找解决同类题型的一般性套路，多思考多总结答题技巧，对自身答题顺序进行适当摸索，合理安排以期达到答题效率最大化。