冬季如何提高免疫力

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　　冬天人的免疫力会下降，这是与天气有关，也与人的运动有关。但是，冬天的时候，因为会遇到过年，所以，大家最好是可以用一些方法来提升一下自己的免疫力。那么，要如何做呢?
　　饮食营养要均衡
　　对于冬天的饮食营养来讲，一定要讲究均衡，千万不要因为是冬天天气冷，就吃很多的补品或者是肉食类，虽然说冬季适合补身体，但也要注意，不同营养的摄入量。尤其是过年期间，一定要注意，不要大鱼大肉，过于油腻。
　　摄入足够维生素
　　人的身体的发育和成长，以及运动的过程，都是需要维生素来维持的，如果体内缺少了维生素，那么，就会生病或者是出现其他的身体问题。因此，记得，冬天的时候，要吃新鲜的蔬菜，以及水果，以达到身体维生素所需。
　　过年饮酒要适量
　　冬天过年，大家在一起聚会，或者是家里人一起过年，都难免会喝点儿小酒的，那么，你要知道，冬天过年可以喝酒，但是不建议多喝，只需要小饮，就可以了。如果你是开车参加聚会的话，绝对不能碰酒。