被鼻炎困扰该怎么办，自治鼻炎的小窍门

仁爱梅医生

　　鼻炎越来越常见，身边的人多是轻重程度不同而已。前几年，我的鼻炎也比较严重，讲话鼻音很重，可是通过下面的方法，逐渐改善，现在一般人都不知道我有鼻炎噢!
　　1.增强体质。
　　对付鼻炎这些炎症，身体体质非常非常重要。增强体质的方法，你可以选择体育锻炼，也可以选择饮食调理，总之就是要把体质加强。有个朋友，她逛街都逛不动，鼻炎也非常炎症，天天拿纸巾擦，后来上大学，需要走很多路，还有宿舍要走楼梯，这么硬是锻炼起来，后来鼻炎也好了很多很多。
　　2.盐水漱口洗鼻。
　　鼻子和喉咙是相通的，鼻炎老是犯病，会连带咽喉也出现问题，所以大家可以每天洗脸刷牙的时候，在水杯里放点盐，然后口仰天漱口，然后盐水可以在喉咙位置清洗一下喉咙。然后用鼻子吸盐水，再拧出来，这样清洗鼻子，减少鼻吼的细菌。
　　3.注意保护鼻子。
　　保护鼻子，一个是注意每天清洗鼻子，不要干洗干拧鼻涕，或者挖鼻孔，这样对鼻子伤害挺大的。还有一个就是预防感冒!感冒了，鼻炎就会加重，一个好好的人如果感冒治疗不及时，也会引起鼻炎的后遗症噢~
　　4.适当用药。
　　对于鼻炎，体育锻炼是最好的良药，但是鼻炎比较重的朋友，千万别药物无用论，不及时用药可能会加重鼻炎，恶化，但是过度用药也会使身体才是免疫，下次用药效果就会差很多。总之，适当用一些要缓解病情还是很必要的，具体用什么药，可以咨询医生。
　　5.关于民间的小偏方。
　　我曾经也搜过网上的一些偏方，感觉真的太麻烦了，比如用大蒜，那对鼻子得多刺激呀，一般人如何受得了。所以大家在尝试的时候千万把握火候~选择安全的方式，可以试验，对别人没用，对你也许就有用。这里我想再介绍一个方法，就是按揉迎香穴。这个按摩不仅可以预防感冒，而且通鼻，对于鼻炎很是灵验噢!