伤肾缺碘过多食用豆腐有4大严重危害

小鸡哔哔哔 · 发表于 2014-10-10 06:40

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　　食用豆腐别过量
　　豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。
　　制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。

1、过多食豆腐促使肾功能衰退
　　人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
2、过多食豆腐会导致碘缺乏
　　大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
3、过多食豆腐促使动脉硬化形成
　　豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。　　
4、过多食豆腐引起消化不良
　　豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

大妈级别 · 发表于 2014-10-10 08:02

好像豆制品吃的多多益善吧

竹马原来是女孩 · 发表于 2014-10-10 08:02

谢谢提醒，以后注意就是了

王师傅 · 发表于 2014-10-10 08:19

幸好我不喜欢吃豆腐，呵呵

纸糊人 · 发表于 2014-10-10 08:32

一般不喜欢吃啊

我一巴掌拍死你 · 发表于 2014-10-10 08:34

上次不是说吃豆腐可以丰胸的么，回去我还天天在吃豆腐呢

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