南瓜最佳吃法

此账号已注销 · 发表于 2014-9-20 07:01

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导语：南瓜又叫番瓜、倭瓜、金瓜，属葫芦科一年生草本植物，起源于美洲。被誉为“特效保健蔬菜”和“最佳美容食品”，是慈禧太后食谱中必备蔬菜。
【如何选购】
购买南瓜时，只要检查整个南瓜是否有虫害与损伤的痕迹即可。托在手上越有重量的南瓜，表示品质越佳。
【营养成分】
南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。
南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
南瓜中还含有一种叫作“钴”的成分，食用后有补血作用。

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小嘛小二郎 · 发表于 2014-9-20 07:07

真是收益匪浅

海是天空的泪 · 发表于 2014-9-20 07:25

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

睡觉，是门艺术 · 发表于 2014-9-20 07:35

过来看看的

这个夏天有点冷 · 发表于 2014-9-20 07:46

我抢、我抢、我抢沙发~

骑着小猪逛逛 · 发表于 2014-9-20 08:04

过来看看的

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