晚吃姜等于吃砒霜 晚上别碰6种危险食物

犯人不是我

支持楼主，讲解的很详细了

足球扣篮

这说的有点。。。一说的太泛泛，二说的根据不详，三有一定偏向性，四无案例。
上面的说法只是针对睡眠而言。也没有针对性。不同只要睡觉前一个小时不要吃东西，喝点温水就好，早睡觉，早排毒。
另外，合理安排事务，放松心理，乐观积极，减少压力，规律生活，适量运动，自然养生最好不过。