宝宝长高变聪明，运动锻炼不可少

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  运动和身高有着密切的关系，现在的孩子除了全面的营养之外，运动对于孩子来说能够增加孩子的身高，也是孩子向高个冲刺的一个助跑器，运动能促进孩子长高有三个方面的因素。

    第一， 运动可以促进孩子的食欲，保证孩子的睡眠的质量。运动对孩子的身高是个间接的影响，适量的运动对于孩子能保证睡眠质量，另外能够促进孩子食欲的增加，对孩子的肌肉骨骼生长发育有着非常大的影响，所以能够促进孩子身体的长高。

    第二， 运动能促进生长激素的分泌。人体的生长激素是一个脉冲式的分泌，当给孩子适当的运动之后，使孩子能够在运动之后进入睡眠状态情况下，他的生长发育激素是个脉冲式的，成人是这样，孩子更明显。所以在运动过后能够促进孩子分泌大量的生长激素来促进孩子身体的长高。

    第三， 运动能够促进血液循环，加快新陈代谢。孩子骨骼的发育需要长骨两端的软骨不断地生长才能长高。软骨的生长需要良好的血液的供应，良好的血液供应就需要运动，那么我们给宝宝适当的运动之后，能够保证这种充足的血液供应，加快新陈代谢，这样就能让孩子身体能够长高。

    我们要根据孩子的不同年龄做不同运动。对于一岁以内的孩子主要主动运动和被动运动相结合。主动运动我们就是要给孩子进行，比如抬头、翻身、爬啊、坐啊、站啊或者是独走的这种运动锻炼。被动的锻炼主要是父母给孩子提供婴儿操抚触，按摩的这些运动，像这些运动都是有利于孩子生长发育的运动。一到两岁的孩子他的运动主要就是独立站立、单脚站双脚跳，另外就是跑跳，拍球等等这些运动。两到三岁的孩子主要提倡户外的运动，户外运动主要是以增强孩子协调能力的动作为主要的，比如过独木桥，跳舞，蹦床等运动项目为主。

    宝宝的运动要根据他的生长发育水平来确定，如果不考虑宝宝具体的身体情况就盲目的做运动，会造成宝宝驼背、腰弯和罗圈腿等问题。但家长不必过分担心，只要是遵循了宝宝的生长发育规律进行的运动，都不会对宝宝造成伤害，家长可以在医生的指导下对宝宝进行锻炼。

    此外，宝宝运动要适量。宝宝的活动量过大或者是过小，主要是根据孩子运动之后的感觉、反应这种正常的变化来确定的。当一个孩子进行运动之后，他的情绪特别好而且精神特别振奋，吃的香睡的熟，说明他的运动是适量的。如果孩子经过运动之后，感到极度的疲乏，没有精神，食欲不振，还有过度的睡眠，这样应该要考虑孩子是过量的运动。所以我们的家长通过孩子的运动过后的表现来判断孩子的运动是否过量，及时的做出调整。

    运动和孩子智力也有着密切的关系。孩子的智能发育分为五个智能区：大运动、手的精细运动、语言、社交、适应能力。孩子在发育过程中，运动在五大智能区里占到第一位，是起着非常重要的意义作用。大运动的发展主要是翻身、爬啊、跳啊、抬头等等。在大运动过程中能增强孩子的体质，体质好的孩子他的活动量就比较大，就比较灵活。他的触摸看听比别的孩子的机会要多，象这种情况下，他能不断地去摸索去探讨去进步。

    相对大运动，还有小运动，小运动主要体现孩子的精细动作。比如手眼脑的协调运动。对孩子来说，从小的锻炼，从42天就开始手的触摸能力的锻炼，逐渐到三个月之后就开始要锻炼孩子手的抓握触摸，手腕的灵活性，两个手的环抱运动等等。到了四五月就开始锻炼孩子手的抓握握持，够取，抱球，拍球等等这些能力。再大一点到六七个月就锻炼他拇指食指捏的精细动作，这些都属于孩子小的肌肉运动，主要锻炼孩子手眼脑的协调。手眼脑协调，手动作发育特别灵活的孩子，他的智商发育就非常好，他的大脑精细动作也比别的孩子做的要好，这样的孩子大脑精确度，准确性，灵活性水平就比较高，所以他就比别的孩子要聪明。这里就需要家长将大运动和精细运动两者相结合，对宝宝进行科学的锻炼。

    运动可以增强宝宝的体质，锻炼各方面的能力，可以促进宝宝的智力发展，许多例子都表明，接受过运动训练的宝宝，各方面的素质都比较高。而相反，没有接受过此类锻炼的宝宝，运动发育迟缓，智力水平也相对较低。所以家长要注意对宝宝进行运动训练，也要有计划有目的的加强宝宝的运动锻炼。

小陈姐姐

恩。感谢分享

韵の情

我家宝宝每天下午都坚持户外活动.但运动也只是小跑,蹦跳等.
呵呵,不过在外面走多了,见的多了,说话就多了.

小陈姐姐

呵呵
两三岁
发展孩子的跑，跳能力
是必须的