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现在很多姐妹都是少睡族，无论是娱乐，或者被工作压力所困，都面临睡眠时间太短的困扰，晚间是美容的最佳时机，缺少睡眠无疑是美容的大敌，那么睡眠不足的姐妹们应该怎么护肤呢？
－－－－－－－－－－ 症状1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。 对策1： 去角质、再按摩，角质薄的菇凉就别凑热闹了，除非想当红苹果~） 脸色黯沉，脸上惊现小斑点 早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
对策2：晚上也要用 防晒 如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略（补涂是非常重要的，不要以为晚上就没事，敌人往往是在我们最松懈的时候，给我们致命一击。）
症状2：黑眼圈“少睡派”的标志（俗称 熊猫眼） 几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对策1：正确使用眼膜 凝胶、精华类 眼膜一般用于 眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在 眼霜前。
对策2：做简单的眼部按摩操 黑眼圈“少睡派”的标志 有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
症状3：易水肿 瓜子脸变包子脸 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
对策1：睡觉时垫高枕头（也别太高了，不然第二天就起不了床了。） 针对睡醒后的“包子脸”，大s曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
对策2：起床后做淋巴按摩 如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。
症状4：上妆难 脸如撒哈拉沙漠 熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的 粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。
对策1：从洗脸开始就保湿 洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“ 保湿”为重， 粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干， 面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
对策2： 乳液和 粉底1∶1混合 专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。（初次使用这招的时候，可以多试几遍，会成功的~）
症状5：狂出油 t区变成大油田 “熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失，从而水油失衡。
对策1：睡前再次清洁 如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。
对策2：补水、锁水是关键 治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择， 补水、锁水的面霜也要及时加用
虽然上述的这些招有点效果，但是米米护肤课堂一直都是提倡早睡早起，这样才能有一个良好的皮肤，实在是不得不晚睡了，再去使用这些方法吧。但愿你一直用不上~ 妆点一生美容会所微信订阅号：mmzhdys 妆点一生美容会所微信服务号：zdysmr 关注茂名妆点一生美容会所微信公众号：mmzhdys 每天都分享美容养生内容，还可参与每月一次的微信抽奖活动
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发表于 2014-7-1 18:37
