献给热爱瑜伽的人

天雅香薰瑜伽园

   


      瑜伽不是单纯的运动，因此，什么时候都可以练瑜伽。那么瑜伽是什么？其实瑜伽可以是一种生活的方式。比如，在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。工作的时候，你默默的专注，你就在练瑜伽。睡觉的时候，你能够把今天的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，安静的去睡眠，这既是摊尸法的一种其中效果，你此刻是在练瑜伽。这也是善于运用你在课堂上学到姿势，运用在日常生活里的运用，这瑜伽多好啊！       瑜伽本身并不是为体式而设计的，这一点逐渐的令很多练习者开始清醒的认识，但依旧还有很多人糊涂在其中，买一张年卡只买来了不同的身体姿势，这个价值太不划算了，有人买来了伤害，这是最糟糕的效果。切记，瑜伽是为你整体的这个人而设计的。

    比如，狗做出的下犬式是一种生活需要，而人练下犬式成了一种体式锻炼，看看如此幽默的区别吧。其实这类舒展的姿势就在你的生活里，比如，工作乏力了，你会站起来舒展一下身体，这既是人性的体式，可你无法在办公室里做下犬式，但效果比下犬式更直接产生效果。


      瑜伽对于印度人来说，拿瑜伽当做一种控制身心的锻炼，目的让人获得身体控制的平静。因此他们设计的瑜伽是具有灵性的，身体锻炼也就是锻炼你的灵性，包括你这个人的意识、情绪、脾气等，因此印度人拿瑜伽当人练，而不是拿人当体式练。


     学会控制自己，你自然能够控制你平时身体的不良习惯。这是瑜伽的一句教言！大汗淋淋不是瑜伽，控制自己每一个姿势就是瑜伽，让你改变自己；走入瑜伽课堂，让你获得生命力的改变，让你走出瑜伽课堂不再大吃大喝，让你不再胡乱用力不良习惯，让你不再久坐不动等。


     控制你的呼吸，让你不再气短，让你不再情绪乱发；控制你的意识，让你不再乱想，让你能够清晰思维，获得事业的成就。控制你的种种，让你获得健康生活的幸福！


    姿势无论练习好不好看，都不重要，重要的是自己学会了控制能力，这种能力是强大的效应，不但能够调理你的身体，还能够调理你的情绪不良，更能够调理你的心态，调理你的呼吸，调理你的身体部位，还有调理你的很多等种种，如此的话，身心回报给你的就是一种控制的智慧。  

     而对于学习瑜伽，淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

                                                           
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                     与瑜友们共勉.. 瑜伽精神之所在：活在当下

xnzx-榴莲心

瑜珈，塑身的好运动！越练越有气质哦！可是我不行！{:soso__16636739541612160257_1:}

天雅香薰瑜伽园

xnzx-榴莲心 发表于 2012-5-24 10:01
瑜珈，塑身的好运动！越练越有气质哦！可是我不行！

{:soso_e100:}瑜伽适合每一个人，男女老少，0至80岁。强身健体，平衡心态，没有不行，只怕不练。坚持就会有收获。

xnzx-榴莲心

天雅香薰瑜伽园 发表于 2012-5-24 16:42
瑜伽适合每一个人，男女老少，0至80岁。强身健体，平衡心态，没有不行，只怕不练。坚持就会 ...

因为我坚持不了，这就是我不行的地方，呵呵

凤舞九霄

练过一段时间,那段时间心情很好,很有效。

天雅香薰瑜伽园

xnzx-榴莲心 发表于 2012-5-24 17:47
因为我坚持不了，这就是我不行的地方，呵呵

   呵呵，是啊，这也是很多人的问题。万事坚持难，当修习瑜伽后获得身体和心灵上许许多多的益处之后，坚持下去则是自然而然的。而且会觉得瑜伽是不可或缺的，瑜伽不单只是练习动作，更多的是带给人们更多的平静，此时觉得难以坚持，只是心念的问题。当有一天觉得需要瑜伽了，那可能会觉得相遇恨晚。祝福您健康，平安，幸福。{:soso_e100:}

天雅香薰瑜伽园

凤舞九霄 发表于 2012-5-24 23:06
练过一段时间,那段时间心情很好,很有效。

   {:soso_e100:}非常有养生的意识，练习过瑜伽的每个人都会从中受益，习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。何不把对身心的益处延续下去？{:soso_e163:}