生孩子前怎样调整情绪

放任自由

　　在刚刚怀孕的时候，很多孕妇都希望宝宝快点长大，随后肚子一天天大了起来，到了快要临产的时候，很多孕妇倒还紧张了。在生孩子前，调整好情绪也是很重要的，将影响到分娩的顺利与否，那么生孩子前怎样调整情绪?
　　面对预产期很多孕妇觉得心慌紧张，这些情绪都是很正常的，特别是对于没有生产过的孕妇，紧张与害怕的情绪就更加严重。提醒孕妇需要保持一颗平常心，因为这样才可以为分娩营造一个健康良好的环境。
　　1、避免粗心。快到预产期的日子里千万不要粗心大意，要时刻为分娩的到来做好准备，收拾好入院待产的物品，特别是要避免长途旅行和自己一个人单独外出，以免突然要生产时变得措手不及。
　　2、避免着急。很多孕妇到了预产期，觉得宝宝马上就有可能出生了，于是就很着急，医生指出这时候并不是要真正要生产，所以不要过于焦急，以免因为过于担心而伤害到胎儿的正常胎动。
　　3、避免害怕。很多孕妇对分娩都有恐惧感，特别是那些没有生过孩子的孕妇，害怕分娩疼痛和出现危险，一般是临产期越近，就越是紧张。其实现代医学如此发达，分娩安全系数大大提高，只要之前做好了产检，一般是极少出现问题的，孕妇要给自己信心。
　　4、避免劳累。在快要生产的时候就应该全力以赴地进入临产的准备，保持充足的睡眠和休息，平时工作量、活动量都应该适当减少。