家常黄瓜减肥食谱 再胖都能减掉

菜心

　　
　　核心提示：黄瓜是减肥佳品，那么黄瓜减肥究竟怎么吃效果才最好呢？赶紧学习下面的四个黄瓜减肥食谱吧，既美味，瘦身功效又强，值得一看哦。
　　

　　黄瓜酿豆腐
　　材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。
　　做法：
　　1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容器中，些许盐、生抽后搅拌均匀。
　　2、把洗净的黄瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油后即可食用。
　　功效：这道菜能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。
　　黄瓜拌木耳
　　材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。
　　做法：
　　1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。
　　2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。
　　功效：这道菜能有助于润肠排毒，让你快速摆脱小肚腩。
　　黄瓜玉米粥
　　材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。
　　做法：
　　1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。
　　2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。
　　功效：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。
　　皮蛋黄瓜汤
　　材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。
　　做法：
　　1、将洗净的黄瓜去皮切小块，松花皮蛋洗净后切块。
　　2、将蒜末倒入锅中爆香，尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。
　　功效：这道汤很美味，常吃就能轻松成为瘦身美人。
　　

肥仔小天

菜心

肥仔小天 发表于 2014-4-6 00:39

专门找给你的，肥仔。

肥仔小天

菜心 发表于 2014-4-6 22:56
专门找给你的，肥仔。

那就要谢谢啦