经期注意事项 女人经期到底能不能洗头

博爱-博爱

　　女性朋友在经期不注意生活习惯，易致瘀血内停，日久可引发病变。女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡
　　
　　长辈就告诫过我们，“月经期别吃冷东西，不能洗头”。不能吃冷的我可以理解，不能洗头发我可不能理解，不知道你有没有和我遇到同样的问题呢!下面就让我来帮您解开答案吧!
　　月经期别吃冷东西
　　女性在月经期间不宜吃冷的东西，因为经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冷东西时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冷的东西可能造成经痛的原因。要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。如果不小心吃了冷的东西，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
　　能不能洗头呢?
　　经期不能洗头：这个是没有科学依据的!在月经期间，由于出血，宫颈口开放，机体抵抗力比较低，经期可以洗头的，但是要马上吹干的!因为经期女性体质比较虚，是不能着风的，会引起经量增多和痛经的情况的，所以要用温水洗头，洗完之后，要立即吹干，吹干之后才可以出门的!所以说经期是可以洗头发的哦!
　　注意：女性朋友在经期不注意生活习惯，易致瘀血内停，日久可引发病变。女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。