春季保健：吃这些食物可预防肌肤敏感

放任自由

　　
　　春天到了，万物复苏，生机勃勃。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什么食物来预防呢，下面我就说一说。
　　苹果
　　苹果里除了有丰富的维生素外，它还含有抗过敏的物质。
　　春季吃苹果是预防过敏，美容养颜的好方法。
　　柑橘类水果
　　橙子、柚子、葡萄、柠檬等这类柑橘类水果，含有大量维生素c。
　　对抗过敏有很好的预防质量作用。
　　洋葱和大蒜
　　洋葱和大蒜中都含有槲皮黄素这种抗过敏物质。
　　因此春季多吃洋葱和大蒜能有效的预防过敏。
　　西兰花
　　西兰花是预防过敏的好食材，它含有丰富的维生素C，能防止鼻腔堵塞。
　　西芹
　　西芹可以抑制过敏物质的分泌，还可利尿，健脾胃。
　　是春季预防过敏的佳品。