产后营养大流失 怎么补才对

仁爱梅医生

　　产妇产后应摄取足够的蛋白质。中医师陈教授表示，人体的组织、器官都离不开蛋白质的补充。产后、怀孕时、分娩，造成大量营养的损失，尤其在分娩时，损伤一些组织、器官，更需要更多的蛋白质来修补。同时也可以预防掉发；帮助筋骨、肌肉、韧带的复原；以及内分泌的平衡；并有助于哺乳，增加乳汁的分泌。
　　若是吃素食的孕妇，则可藉由补充大量的植物性蛋白调理。产妇缺乏摄取足够的蛋白质，可能造成包括掉发，内分泌的失衡，乳汁的分泌不足等状况。中医调理补助用药，在防止掉发上，中医认为“发为血之馀”，因此可加强补血的药方来调理，如四物汤可加何首乌、旱莲草、女贞子。
　　而筋骨的复原能力不佳，可用强筋壮骨、养血的药方，如独活寄生汤。以及内分泌的复原不佳，可在补气血的基础上，加上补养肾气的药方。
　　在增加泌乳方面，可用补气血、通乳腺的药方，如十全大补汤，加上通草、王不留行。
　　根据以上的症状，可加上适当的植物类蛋白质或动物类的肉品，炖煮成药膳。有助于产后妇女，藉由食材的功效，再加上药材的疗效，达到治疗事半功倍的作用。