了解男人如何自我调理勃起不坚2023/2/20 12:31:03

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勃起不坚是一种常见的的男科疾病，会对男性的生活各个方面都造成很大的影响。现代社会。随着人们对自己身体健康的关注，越来越多的人都会问起勃起不坚。那么男性患者朋友们如何更好的进行自我保健呢南京男科医院的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，为成功合作打下一个良好的开端！

男人如何自我调理勃起不坚在性生活时不能正常勃起或勃而不坚，坚而不称为阳痿，阳痿的原因多为心理性的和精神因素引起的。如；紧张、恐惧等，另一方面就是其器质性的，如；神经因素、内分泌因素、以及炎症、外伤等。造成了勃起中枢的功能以及性神经传导功能，或者性器官的功能的异常或丧失而引起的。据专家介绍，男性勃起不坚需要到医院进行治疗，除了这个之外，还需要在日常生活中做一些自我调养措施。首，比较基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。第二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。第、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续十秒钟。第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

此外，患者也可以经常散步，尤其是在晚饭之后。比较后，为不使性功能减退，晚上裸睡比较佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。以上就是常见的男性勃起不坚的日常疗法，相信各位也已经有了一个比较清楚地了解，需要提醒的就是患者比较好还要养成良好的生活习惯，只有这些都处理的好，才能更加合理的治愈疾病。

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