喝药膳小米粥—轻松预防七中常见病的发生

上帝的宠妃

喝药膳小米粥

喝药膳小米粥 — 轻松预防七中常见病的发生。小米粥 小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。 小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。 小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。广州美食，广州订餐易。

一、“红糖小米粥”防产后血虚

制作红糖小米粥所需要的原料有：

1、小米200克 2、红枣10枚 3、红衣花生15克 4、红糖15克

做法：小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟即成。

功效：有益气养血、补虚的功效。佛山美食，佛山订餐易。

二、“法半夏小米粥”防反胃呕吐

制作法半夏小米粥所需要的原料有：

1、小米150克2、法夏（法半夏）6克3、生姜3片

做法：

1、法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。

2、小米淘洗干净，加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服。健康饮食，健康百科。

功效：有健脾益胃、降逆止呕的作用。

三、“小米莲药粥”治小儿脾虚食积

制作小米莲药粥所需要的原料有：

1、小米50克2、山药12克3、莲子肉6克4、鸡内金6克5、白糖适量。

做法：

山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥食用即可。健康百科，健康饮食。

功效：有健脾消食的功效。

四、“葱白小米汤”治感冒

制作葱白小米汤所需要的原料有：

1、小米100克2、葱白6段3、生姜3片。

做法：

1、小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油。

2、加入葱白、生姜，熬煮片刻即成。订餐易。

功效：服后盖被出汗，有益气解表的功效。

五、“麦冬小米粥”治口疮

制作麦冬小米粥所需要的原料有：

1、小米200克2、麦冬15克3、大枣5枚。

做法：

小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥。

功效：有健脾益气、养阴清胃的功效。

六、“小米山药粥”防脾虚泄泻

制作小米山药粥所需要的原料有：

1、小米200克2、山药鲜者150克（干品30克）。美食狗仔队。

做法：

小米、山药清洗干净，加适量水，共同熬煮成粥即成。

功效：有益气健脾、止泄的功效。

七、“百合小米粥”防脚气病

制作百合小米粥所需要的原料有：

1、小米100克2、百合30克。

小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。

功效：有健脾养阴、平脚气的功效。美食狗仔队。

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