自助餐同样可以吃出美味和健康

白天怒吼

    现在社会人们生活的步调越来越急促，所以自助餐形式的饮食受到包括白领朋友在内的各类人士青睐，可面对如此方便、实惠的自助餐，怎么才能吃的更健康呢？下面合肥冷餐会小编就来支招告诉你吧！

    一、在吃自助餐时，一定要少吃甜食饮料，因为甜食饮料中含有很高的热量，吃多了，就会不想吃其它的食物，而且甜食饮料的价值大大低于其它食物。

    二、在吃自助餐时，一定要先喝汤，这样不但能将胃事先预热一下，而且还有利于人们控制食物的摄入量，防止吃撑。

    三、在吃自助餐时，饱后，相信大家体内都已摄入过量的食物和能量了，所以不能再吃高热量的食物，如果想吃，可以吃些清淡的食物。

    上面便是一些自助餐的绿色健康饮食法，仅限参考，希望大家在吃自助餐时能多多注意，以免吃出不必要的问题来。

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