心情不好的时候要如何让自己快速的冷静下来

公主布明白 · 发表于 2013-2-26 15:45

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？用户注册

x

【心理排毒的5个贴士】

①自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；

②情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；

③自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；

④适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；

⑤自我遗忘，忘记不愉快的事情。

落叶的春天 · 发表于 2013-2-26 21:02

好像我应该学习下

如风 · 发表于 2013-2-26 21:17

很好，好好学习

		自动登录	找回密码
密码			用户注册

[【分享】] 心情不好的时候要如何让自己快速的冷静下来