伽南瑜伽---2013年新年的祝福

伽南瑜伽2

新年的祝福

    辞旧迎新，时光再次不知不觉地飞逝而去。
    我们问问自己，过去的一年当中，有什么收获？有什么付出？有什么事情足以让自己内心感觉到很安慰？
    接下来三、五分钟的时间，请供养给自己：闭上眼睛，来想一想。
    选一个舒服、稳定的位置，或坐或卧都行。
    舒服且稳定。为何要稳定呢？
    因为身体这个庙宇如果不稳定，我们的心就不会稳定。
    龙年已经渐行渐远，请问问自己，时间就这样从指缝中溜走，我有没有珍惜？
    珍惜过去的每一天、身边的每一份缘，珍惜我们所生存的这个环境？
    是否有珍惜我们的父母、爱人、家人？
    是否有珍惜我们的同事、同学、朋友给我们的期盼与帮助？
    生命无常，如同一辆一直朝前奔驰的列车，太少、太少的人能从最初直到最后都始终陪伴着我们。
    有的人可能会提前下车，我们可能这一世就再也见不到他了。
    大多数时候，都需要自己去学会面对生活。所以，要学会选择，要懂得珍惜。



    来，我们继续，和自己对话——
    一年又过去了，你还好吗？
    你的身体还好吗？你的心还好吗？
    是不是多多少少有那么一点点的认知？有那么一点点的感悟？甚至有那么一点点的感动呢？
    你真的会继续朝着那个方向走下去吗？
    你是否能够感应得到父母的爱？他们温柔的目光？他们默默付出的爱？他们的殷殷期盼？
    你是否感受得到那些希望你好的人，真正愿你好的人，他们的祝福呢？
    还有那些与你朝夕相处的人们，不管是同学，或是同事，或是邻居，或是某某某，你是否真的珍惜？真的希望TA好？真的愿意把你的这份正能量供养给别人呢？
    时间是无情的，它不会随着某一个人的意愿而停止。
    它滴答、滴答地，始终履行着它的职责。
    你知不知道？作为一个人，作为一个有福报的人，每一次出生都是多么地不容易！
   
    来，请伸出你的手，同时敞开你的心扉。
    轻柔地呼吸，稳定而绵长，让你的心沉下来，让你的呼吸越来越柔软。
    如此平静，如此安详。
    然后，请你开始用心发出这样的力量：
    我真的真心希望我的亲人、我的朋友，那些与我熟悉或不太熟悉的人们，都能够越来越好，越来越光明，越来越幸福！
    在未来的日子里，我真的愿意和诸位同行，希望彼此更加珍惜我们的美好因缘。
    如果在我们相处的时候，在自觉或不自觉中，我的言语行为伤害到你，请原谅我！

    请把你的这份柔软、这份爱，用你的心念，或用你的肢体语言传递给你身边的人们，愿TA不再受无明的困扰，愿TA成为人群当中能够受人尊敬、能够带来欢乐、带来幸福、带来感动、带来引领的朋友。
    请把这份正能量送出去……
   
    然后，静静地观着你的呼吸，让心真的平静下来。
    真诚祝福身边的人，祝福TA的家庭幸福和谐，TA的父母身体健康，TA的小孩健康成长。
    你可知道，当一个人有正念的时候，那份力量有多大吗？
    来，把这份力量送出去……

    从赤条条地出生到现在，这么多年了，我们一直都在伸手向别人要。
    而我们真正给予这个社会，真正给予身边的人到底又有多少？
    我们付出的真的太少了！
    生命真的很无常，下一刻会怎样，谁也不知道。
    请不要等我们的爸爸妈妈已经不在的时候，我们才想起来应该孝顺他们，应该爱他们。
    请不要等我们和善友分别的时候，才想起应该感谢他们。
    请不要等我们的小孩都长大了，我们才想起应该多抽空陪伴TA。
    请不要等我们有一天将要离开我们的身体了，才后悔还有太多、太多的事情没去做啊！
    原来这么多年，我一直都在要啊，我给的太少了！
    来，静静地，用耳朵去聆听呼气的声音吧。
    学会给予并不容易啊，但是，当慢慢呼出气流的时候，让自己去学会付出和给予吧！
    让我们真的开始不再做“蛀虫”，而是作为社会、家庭，朋友中的那根顶梁的“柱子”。

    感恩诸位。


    最后我们用一分钟的时间，把刚才所有的感知、感动化成最正面、最柔软、最慈悲的能量，灌入到我们身体当中的每一个角落。
    我们需要释然，我们同样也需要在每一天当中让自己不断燃烧，愉悦地奉献。
    最后这一分钟，我们要把所有能量合在一起发出这样的心愿：
    我们愿这个世界越来越和平。
    愿那些受灾受难的人能够安康。
    愿我们身边的朋友家人能够幸福，能够体会得到正法之乐。
    愿我们的善友能够一直不断地精进向前。
    也愿我们自己找到我们的位置，履行我们的职责。
    不强求、不放弃，把这份爱、慈悲、喜乐供养自己，供养身边的每一个人。
    如果现在，我们在当下的生活中、工作中、学习中还有一些磨和难的话，请告诉自己：
    没关系。我不孤独，我从未孤独。只要我打开心门，阳光就会走进来，光明就会走进来。
    我会用最正面、积极的能量，去对待这些所谓的磨与难。
    面对它，接受它，然后享受它。
    享受老天爷给我的课题，享受老天爷给我的一次又一次的成长机会，谢谢它。
    然后，谢谢父母，谢谢家人，谢谢爱人，谢谢小孩，谢谢善友，谢谢大家，谢谢自己。
    请向这个宇宙发出这样的能量，让我们越来越正面、积极、慈悲、光明。
    告诉自己：
    我可以。


    祝福大家新年快乐！