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[【灌水】] 冬季养生吃什么?

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发表于 2013-1-12 17:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬季养生主要以饮食为主,莲藕、花生、鲈鱼这三种食物在冬季食用有特殊的养生功效!莲藕:养阴清热、润燥止渴、清心安神、收缩血管,多吃可以补肺养血,含有丰富的膳食纤维等。花生:性平、味甘、入脾、肺经,可醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。鲈鱼:健脾胃、补肝肾、止咳化痰。
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