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[【体育新闻 】] 揭秘大牌拳手的赛前48小时!苏瓦等都在这里了

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钻石元老

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发表于 2016-11-28 07:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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揭秘大牌拳手的赛前48小时!苏瓦等都在这里了

揭秘大牌拳手的赛前48小时!苏瓦等都在这里了
 

  KO或被KO?这是擂台上一个未知答案。那么,上擂台之前,拳手们都在做怎样的准备?如何将身体调整到最佳状态?昆仑君带你直击赛前48小时,从降重到赛前准备的情况全部奉上。
  诸神之战是中国搏击史上浓墨重彩的一笔,首届诸神之战就邀请了两届K-1世界冠军“全能斗士”安迪•苏瓦、史上KO率最高的泰拳王“人形凶器”巴猜、WLF70公斤世界冠军“澳洲猛兽”维克多、NJKF冠军“日本狂犬”西川智之、中国勇士郑召玉等16位中外70公斤最优秀的搏击选手。让我们把时针拨回2014年7月25日19:30分,诸神之战拉开帷幕之前的48小时。
  赛前48小时:降重时刻
  本次淘汰赛级别为70公斤,而参加淘汰赛的运动员日常体重大多在75-80公斤左右。以著名的两届K-1 冠军安迪•苏瓦为例,177公分的安迪日常体重为77公斤,为了在擂台上获得更多对抗优势,安迪需要降重7公斤。在来到河南之前,安迪已经完成了4公斤的降重,最后的3公斤他需要在13个小时内,通过大训练量的脱水来达到目标。
  赛前48小时,安迪来到宾馆健身房进行训练,他用一套密不透风的塑料材质降重服代替内衣,袖管和腰部都有皮筋紧紧束缚,避免透气,随后他再在降重服外套上一套运动服,来到有氧单车前进行训练。有氧训练是排汗最有效的方式,相对于跑步,有氧单车对膝盖的冲击更小,是赛前最为安全的有氧训练方式,由于降重服装双层包裹,安迪很快就汗如雨下。
  在健身房外,一辆考斯特正在宾馆前等候,进入最后脱水期的多名运动员正排队上车,他们将前往市区的桑拿房进行汗蒸脱水,为即将到来的称重做准备。
  赛前36小时:降重的最后冲刺
  距离最后的称重时刻仅仅还有一个小时,现在7月26日早晨7:30分。安迪•苏瓦不顾酒店大堂领班诧异的眼神,手拿着降重服,仅着一条紧身内裤就穿过酒店大堂,走上大厅角落的称重仪。称重仪显示,他的体重是71.2公斤。安迪摇了摇头,开始一层层穿上降重服,进行最后的降重训练。由于健身房并未开门,安迪选择了绕着附近的田径场跑步。
  根据记者的测算,安迪围绕运动场一周的距离是1.5公里,他用了7分钟跑完一周,速度并不快,经过一段时期的减重和节食脱水,安迪的神色显得略微疲惫。当安迪的身影消失在道路远方时,泰国训练团队“人形凶器”巴猜和“铁人”奔能也在教练的带领下也来到酒店门前进行最后的热身训练。相比欧美选手的减重压力,泰国拳手原本就缺少大级别选手,普遍集中在50-65公斤左右,巴猜日常体重也就72公斤左右,降重幅度要小一些,训练也显得非常轻松,与其说是早起降重训练,不如说是热身。他和奔能在大道上做一些拉伸和空击训练。完成4.5公里的安迪第三次从酒店门前经过,看到了正在训练的巴猜,他们非常热情的打了个招呼,安迪甚至伸手与巴猜击了下掌,仿佛不是即将在擂台对战的竞争对手,而是久别重逢的老友。
  与此同时,参加65公斤MMA赛事的“鬼跤姚”姚洪刚和21岁的中国勇士郑召玉正在桑拿房里进行汗蒸。他们凌晨4点多起床,乘车来打桑拿房脱水。姚洪刚的降重并不困难,按照赛前的部署,他顺利完成了最后的减重计划,顺利达到了称重要求。
  相比之下,郑召玉遭受着巨大的身体和意志考验。郑召玉原始体重79公斤,赛前一周他降到了74公斤,原本有7天时间冲刺最后4公斤,但由于大训练量和饮食控制,免疫力低下导致郑召玉得了感冒,怕影响降重他挺着不挂点滴,但病情越发严重,咳嗽引起支气管发炎,而且高烧不退,不得已打了点滴,彻底打乱了脱水计划。在称重前1小时,他体重依旧维持在74公斤。
  赛前35小时:称重仪式的体型秀
  在艰苦的降重后,绝大多数的运动员都顺利过关。称重仪式尚未结束,已经过关的运动员迫不及待的拿出随身携带的饮料进行补水,甚至有人等不到仪式结束就赶往餐厅补充营养。唯一一位在现场通过称重迟迟不肯离去的是日本选手西川智之,因为他的对手郑召玉在3小时的桑拿之后仅仅减去了0.5公斤的体重,称重依旧超重3.5公斤。郑召玉仍在发烧,即便是桑拿也无法令身体排出水分。组委会经过研究决定,郑召玉仍可上场比赛,但无论什么结果,他都会因为体重超标而判负。西川智之这才在经纪人的带领下满意离场。
  赛前24小时:大战前夕的最后备战
  称重过后,运动员们开始休整和补充营养,为即将到来的比赛积蓄能量。比赛前夜是他们最后一次训练,用来保证身体的兴奋度,以及根据对手状态做最后的技术性模拟训练。
  姚洪刚带着训练伙伴林晨一起来到操房,成为当晚第一批进入健身房训练的运动员。训练从简单的空击热身开始,随后姚洪刚针对明日蒙古对手贾丹巴的特点练习打手靶,从拳法迎击、膝法到肘击的防御,几轮打靶下来,姚洪刚的汗水已经浸透的衣服。3轮打靶之后,姚洪刚和林晨做起来摔法训练,完成一组5分钟的摔法对抗。
  “澳洲猛兽”维克多是健身房中唯一的外籍选手,他并没有带拳靶和拳套,而是只是和教练进行一些徒手的格斗模拟训练。在空击热身3分钟之后,维克多与教练拳来腿往,针对自己对手的技术特点进行攻防模拟。在完成了20分钟的模拟对战之后,维克多同样将拉伸放到了训练之后。
  “搏击玫瑰”唐金只身一人来到训练场,她并不希望做战术训练,而是简单练习空击,让身体活动开,随后做了几组俯卧撑,保持肌肉的兴奋感,为第二天的比赛保持状态。
  TIPS:备战解读
  赛前24小时的训练,选手们基本以很少做体能或力量素质练习,以维持身体兴奋度为主要目标。训练的时间大多在一个小时以内,以打靶、空击和模拟对练为主,并不约而同将拉伸放在了整个训练的结束部分,充分拉伸肌肉,避免肌肉僵化,保持肌肉的弹性。
  赛前3小时:赛前能量补充时间
  27日整个白天,运动员们都在休息。比赛前3小时,运动员走进自助餐厅进食。尽管比赛在19点30分打响,但根据出场顺序的不同,最晚比赛的运动员将在23点左右登场,早早吃过自助餐之后,还需要带一些水果到后台,及时补充能量。
  因为运动员来自不同国家,饮食习惯也有很大差异,酒店为运动员准备的是每人50元标准的自助餐。包括肉羹汤、胡辣汤、米饭、面条、杂粮、鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼排,各种蔬菜小炒、番茄炒鸡蛋、牛奶、果汁等等。不过很多用不惯筷子的外国运动员显然对切成细碎的肉片不太适应,他们更多是选用大块的牛肉、鱼排以及一些杂粮和面条。
  接下来,2014诸神之战即将拉开帷幕……结果不再赘述。而2016诸神之战的传奇还在继续……

                                                                                                                                                        http://sports.sohu.com/20161128/n474285623.shtml                                        sports.sohu.com                                        true                                        搜狐体育                                                                                http://sports.sohu.com/20161128/n474285623.shtml                                        report                                        3271                                         KO或被KO?这是擂台上一个未知答案。那么,上擂台之前,拳手们都在做怎样的准备?如何将身体调整到最佳状态?昆仑君带你直击赛前48小时,从降重到赛前准
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