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[【体育新闻 】] 首次参加铁三指南:正确评估自己 选短距离赛事

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发表于 2016-8-5 07:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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首次参加铁三指南:正确评估自己 选短距离赛事

首次参加铁三指南:正确评估自己 选短距离赛事
 

  铁人三项比赛,极具挑战性。随着它在全世界的盛行,很多人跃跃欲试想体验一把。不过,如果你是“菜鸟”的话,专家建议最好先选择一项距离较短的比赛尝尝鲜。在准备第一次参加铁三之前,应该先把以下四个关键问题弄清楚。
  运动能力
  喜欢运动的人都希望能通过实际比赛来检验自己的训练成果,或许是看到电视转播中的铁人三项比赛,被运动员们的精神所鼓舞,于是想参加比赛。不管如何,第一步就要先对自己的运动能力进行正确的评估。
  可以咨询专门的医生对自己进行综合评估。如果平时就比较喜欢运动,那么经过几周的训练便可以参加比赛。如果自己的运动能力不够强,或者健康程度不够高,那么就需要经过专业人员的培训方能参赛。
  适应天气能力
  铁人三项比赛一般都是从3月份的早春开始举行,到10月份的时候,举行的赛事逐渐变少。为了让自己的第一次铁三比赛有一个愉快的经历,可以考虑在温度适中的天气情况下参赛。如果选择高温天气或者寒冷天气,无疑会增加比赛的难度,也许会给你的第一次参赛留下心理阴影。
  而且,春季的比赛竞争程度相对不够激烈,大部分选手都会把它们当成热身赛,检验一下自己的身体状况,以便后期的训练。这对于新手来说,正是一个好机会。第一次参赛能取得好成绩,对自己也是一个鼓励,对之后的训练以及比赛更加有信心。
  潜水服
  铁人三项的第一项比赛就是游泳,这涉及到是否穿潜水服的问题。有的人感觉穿潜水服很麻烦,而且感觉很不舒服。如果第一次参加距离较短的比赛,可以不用穿潜水服,能够节省时间。但参赛的季节不能太早,否则水温太低,影响成绩。当然,如果平时就习惯穿潜水服的话,比赛时可以继续穿着。第一次参赛一般都比较兴奋,穿上潜水服的你,可能会游得更快。
  自我激励
  确认一下自己是否属于自我激励型的人。如果不是,那就需要外界的鼓励和助威。毕竟是第一次参加铁三比赛,如果选择一项竞争程度不是很激烈的赛事,而且志愿者、观众、工作人员等都非常热情,比赛氛围就像过节一样,那么你参赛时的心情肯定会非常愉快,也会有助于你实现既定目标,留下一个美好回忆。(来源:威海铁人三项赛)

                                                                                                                                                        http://sports.sohu.com/20160805/n462670782.shtml                                        sports.sohu.com                                        true                                        搜狐自媒体                                        威海铁人三项赛                                        http://sports.sohu.com/20160805/n462670782.shtml                                        report                                        1394                                         铁人三项比赛,极具挑战性。随着它在全世界的盛行,很多人跃跃欲试想体验一把。不过,如果你是“菜鸟”的话,专家建议最好先选择一项距离较短的比赛尝尝鲜。在
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