（养生保健）你知道韭菜有壮阳健脾胃之效吗

心夜

　　你知道韭菜有壮阳健脾胃之效吗?在韭菜里内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量都较高。如果春季多吃韭菜，可以提高自身免疫力。

　　我们也知道，韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品，具有温中下气、补肾益阳等功效。民间自古称韭菜为起阳草，传统中医习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。男性需要“壮阳”，女性也要多吃具有“壮阳、助阳”的食物，使血脉通利，能让肌肤变得更白皙。

　　还有韭菜具有保暖、健脾胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。此外，韭菜还可以散瘀、活血、解毒的功效，有益于降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

但是，虽然韭菜有多种功效，不过凡事有利必有弊。专家在此提醒，由于韭菜含有大量粗纤维，特别是老韭菜，所以胃肠道有病、消化功能较差，尤其是患有胃或十二指肠溃疡病的人，最好少吃或不吃韭菜。即使吃，也应选鲜嫩韭菜为宜。而对于婴幼儿来说，胃肠功能还没健全，韭菜纤维多而粗糙，不易被肠胃消化吸收，最好少吃或不吃。你知道了吧？呵呵呵呵呵呵（www.zhsmtt.com）