冬病夏治，降火养心

葫芦娃

       道是无晴却有晴夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度。“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”说的便是夏至时节，午后至傍晚常易形成雷阵雨，热雷雨骤来疾去的天气。

      雨季降临防蚊菌夏至时节，正是阴雨连绵的时期。这样的天气不仅让器物发霉，人体也容易觉得不舒服，此时蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。所以要更注意饮用水的卫生，尽量少吃不卫生的生冷食物，防止传染病发生和传播。

      温水洗澡防寒邪消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，还能舒缓肌肉，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，易受风寒湿邪侵袭，切忌用冷水洗头，或者是把头直接对着风扇、空调吹风。有空调的房间，室内外温差不宜过大。

      冬病夏治正当时在夏季，人体阳气达到四季的最高峰，此时治疗冬病，积寒容易被赶出来，还能增强抗病能力。在夏日去除积寒的方法是多服用偏温热的饮食，比如红糖姜汤水具有温热暖胃的作用，在暑天服用时，可等到它自然凉下来再喝。

     清爽汤品助解暑上班族可以用保温瓶泡些西洋参、太子参、沙参、枸杞等性味清补的食材来喝，及时补水之余，又给身体增加有益物质。另外，夏季湿热，在家也不妨多喝些清爽的汤水。贺卡微卡推荐食谱：冬瓜薏米汤、玉米胡萝卜汤、海带黄豆汤。