春节饮食少不了6大清肠食物

tilamisu · 发表于 2015-3-14 10:10

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1、玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。
2、红枣
多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
3、菊花
有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
4、苹果
其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。
5、银耳
银耳多糖有明显的抗血栓作用。
6、红薯
红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。

守猪 · 发表于 2015-3-14 10:12

不错支持下

决定放弃治疗 · 发表于 2015-3-14 10:15

小手一抖，钱钱到手！

带花的蘑菇 · 发表于 2015-3-14 10:16

我是来刷分的，嘿嘿

睡觉，是门艺术 · 发表于 2015-3-14 10:17

看帖回帖是美德！:lol

草莓猫儿 · 发表于 2015-3-14 10:18

我是个凑数的。。。

夏日依依 · 发表于 2015-3-14 11:38

真的有需要呢

公务员 · 发表于 2015-3-15 00:27

学习了

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