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每个人都希望自己能够拥有水润光滑的皮肤，但是随着气候的变化和岁月的流逝，皮肤里的水分也会渐渐减少。那么你知道皮肤干燥起皮怎么办吗？你知道吃什么对皮肤好吗？今天小编告诉大家这6种食物是皮肤救星，赶紧来看看吧。
维他命 地瓜：胡萝卜素、消炎、抗痘
地瓜是极具营养的食物，含有丰富beta胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现，地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。
所以，如果最近压力大、熬夜多的你，脸上又有长痘的苗头时，多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!
杏仁：补充维他命 西瓜：保湿
西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。
另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。
<div align="left"> 鲑鱼：<strong><font color="#333333"> | 
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发表于 2014-12-25 06:42
学习了
很受教，回去就给我家黄脸婆看看