秋季肝火旺怎么调理

韩美专业祛痘

　　肝火过旺很容易给我们造成很多不便或者带来麻烦，常见的就是嘴角烂和脸上长痘，这样会让我们形象大跌，肝火过旺引起嘴里起泡，让我们不能享受自己喜欢的美食，说话都要担心泡的破灭，这些都还好，最严重的是我们可能引起我们脾气暴躁、大动肝火，和同事吵架影响工作、和上司吵架可能丢工作，和家人吵架影响家庭和睦，所以我们必须认真对于肝火过旺，好好调理
　　首先从饮食方面来调理少吃辛辣的食物，如辣椒、各种腊鱼、腊肉、麻辣烫、酸辣粉、荔枝、这些能不吃就坚决不吃，胡椒、花椒这些作料能不放就坚决不放
　　少吃容易上火的零食小吃水果各种瓜子，如葵瓜子、西瓜子、南瓜子、荔枝(桂圆)、橘子、石榴，记得每年过年的时候吃那么多瓜子零食、最终的结果就是嘴角烂，严重的时候嘴角肿的不行，就差点成猪八戒了
　　3 俗话说吃什么补什么，吃肝补肝，肝火旺，肝脏压力大受损，所以我们要适当的补肝，多吃一些动物的肝脏类食物，如：猪肝、鱼肝、鸡肝等，另外豆芽、菠菜、包菜、木耳、海藻、胡萝卜、西红柿、冬瓜等都有补肝养肺的作为，我们的的食谱可以尽量往这方面靠近。