怎样正确喝水预防疾病

仁爱梅医生

　　水是生命的源泉，怎么喝水才正确，才健康，怎么正确喝水才能够预防疾病呢。下面介绍下一些常见的方法，让我们一起看看。
　　美容喝水
　　一日八杯水，虽然有点广告，但是一点不假，每日多喝水，除了人体能补充水份，还能够美容，因为加速体内的循环。而且每日的食品中在肠胃里消化后，转换不了，消化不到的集就会被水份及时的带出体外，是排毒妙方养颜的妙计。。
　　感冒喝水
　　一般感冒，医生都会叮嘱，记得要多喝温开水，多保持空气流通。因为当人感冒发烧的时，人体就好像一个锅，不断的在缺失水份，而我们必须及时的补充水份，以免缺水。喝水不但促使汗出和排尿，还能更好的控制人体提问，加速病菌的外排。
　　多喝温开水治疗咳嗽化痰
　　如果是有咳嗽，喉咙那里有痰的，那么可以多喝水，多喝温开水，这样有利于清理喉咙，祛痰。同时还能够 抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
　　睡前喝水预防心脏疾病
　　养成睡前一杯水的习惯，能够可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。因为心脏疾病多数发生在凌晨，那时心脏最脆弱，身体内水分容易流失，造成血液粘度提高而容易引发疾病。所以睡前的一杯救命水。