女生经期便秘应该怎么办

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　　有部分女生每次来月经都会出现便秘的症状，那么出现这种症状应该怎么办呢?
　　方法一：如果便秘初期不明显的话，可以通过改变自己的生活习惯来改善，多食用一些富含纤维素的蔬菜和水果来加速肠胃的蠕动，辛辣的食物要少吃。
　　方法二：要形成定时排便的习惯，如果你打算每天早上7点钟去上厕所，那就不管你每天是否有意向去上厕所，7点钟必须要去排便，时间长了就会形成一种习惯了，每到这个点就会出现排便的反应。
　　方法三：可以喝一些润肠通便的茶饮，比如山楂,决明子泡水都会有比较好的效果。