雾霾天气下如何照顾孩子

仁爱梅医生

　　最近雾霾天气较多，大家在外出的时候，会选择一些保护的措施，例如戴口罩。可是当带宝宝外出的时候，或者是在家的时候，需要如何照顾孩子呢?
　　当带孩子外出的时候，记得，一定要给孩子戴专用的口罩。现在药店里有专门卖的防止PM2.5的口罩，有成人的，也有孩子的。建议，普通的家庭，都为每个家庭成员，备一个这样的口罩，以便在出现雾霾天气时，可以拿来使用。
　　当然，如果有雾霾天气的话，最好是避免带孩子外出。如果你没有针对性的口罩的话，也可以用围巾或者是薄点的衣服把孩子的口鼻捂住。这样，避免空气中的颗粒，进入孩子的体内，造成不必要的伤害。
　　如果孩子在家的话，记得，有雾霾天气的话，如果一直不开窗户的话，其实对孩子的伤害也是较大的，因为病毒无法对流出去。所以，一般是建议在雾薄的时候，开窗户十到二十分钟，好好把屋内的空气对流一遍。
　　大雾天气，不建议让孩子做剧烈的运动，即使是在家里，也不建议做剧烈的运动，只需要让孩子能自然地活动就行。这是因为剧烈运动的话，会导致人体呼吸量增多，会把更大量的雾尘吸入到孩子的肺部，不利于孩子的健康。
　　在雾多的天气下，要记得给宝宝补水，最好是多吃一些含水量多的水果，例如梨，或者是可以吃一些百合，萝卜和莲子等，这些食物，在起雾的天气下吃，能起到对抗颗粒毒素的作用，少给孩子吃刺激性的食物。