早餐需要选择在冷柜储存蛋白质高的牛奶
我们每天生活上，都少不了吃早餐，而吃早餐很多人都每天都会喝或多或少的牛奶，因为牛奶不仅能加速我们胃肠的蠕动，预防早上起来胃酸过多，保护胃粘膜，对胃肠的健康非常有益，同时牛奶还含有很多钙质，能够提高血液的钙含量，预防骨质疏松。但是如今市场上的牛奶种类繁多，那么到底是那种牛奶会更好呢，那么我们给大家介绍一些技巧！1、首先选择在低温冷柜的产品。目前很多各大商场都存在各式各样的促销活动，基本上都在将牛奶直接或者间接储存在常温的地方展示出售。其实超市在这样的储存条件中，牛奶中存在的其他各种细菌病毒将会加快繁殖，这样的情况下牛奶很容易发生变质。所以我们在在超市购买牛奶时，记得要用手触摸，然后感觉一下牛奶外包装的温度，如果感觉不到任何的凉意，那笔者就建议不要买了。
2、最好要选择蛋白质含量大于或者等于2.3%的奶产品。目前市场上面有不少带有奶字样的产品，其实只是牛奶口味的普通饮料而已，都没有牛奶所具备的营养价值。目前市场上真正的牛奶蛋白质含量是非常高的，正常的牛奶通常在3.5%～4.8%左右。另外，牛奶里面包含的脂肪也是非常多的，热量也是非常高的，，因不是肥胖的人群，都可以选择饮用！
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以上的我都不认同。
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