宁兰 发表于 2011-5-6 10:11 static/image/common/back.gif
好喜欢吃荔枝，但吃多了就上火，还会胖，没办法
既然你喜欢吃荔枝，教你一个秘笈，上火了再继续食让其饱和火就消。请保密哦。
上善若水 发表于 2011-5-6 10:13 static/image/common/back.gif
好快有得食嗲
三月红现已上市。
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你老家种有吗
时刻爰你 发表于 2011-5-4 14:36 static/image/common/back.gif
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求知,见到"你两只荔枝"太引人,很想食.
时刻爰你 用心不良，求知装傻扮憨，冤家来个？{:219:}
求知 发表于 2011-5-6 10:23 static/image/common/back.gif
既然你喜欢吃荔枝，教你一个秘笈，上火了再继续食让其饱和火就消。请保密哦。
什么秘密？那吃了不胖有秘笈吗
本帖最后由 求知 于 2011-5-6 13:03 编辑
宁兰 发表于 2011-5-6 11:09 http://www.mdmmm.com/static/image/common/back.gif
什么秘密？那吃了不胖有秘笈吗
这个嘛，首先要了解荔枝的营养才行：
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功效与作用：
1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量高，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
营养价值：
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
广东人有一句话“一只荔枝三把火”。但本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。须知荔枝是补血、壮阳火之物，补药物有点热是正常的。面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用 。
食用功效
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效
百度最佳答案 ：
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。 中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
但荔枝性温，内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
总结以上所介绍，荔枝全身都是宝，不享受十分可惜。使人增肥成分不外就是“果糖和葡萄糖”，它具有补充能量，增加营养的作用，无它。 在日常生活中尽量减少糖分的摄入量，适当增加运动，及时消耗热量，不让“果糖和葡萄糖”在身体中转变为脂肪积累起来，就会减肥了。
谢谢求知姐姐。{:196:}
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求知我最爱京是妃子笑荔枝!
http://www.mdmmm.com/data/attachment/forum/201105/05/085939640go3aaz4g5rl64.jpg 确实流口水了!
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食她两只荔枝不过份吖