夏天孩子容易没食欲怎么办？？

海绵宝宝 · 发表于 2013-7-16 15:24

马上注册登陆，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？用户注册

x

夏季胃口不好的4大原因

　　1、消化酶减少，食欲减低

　　夏天，宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少，消化酶的活性减低，所以食欲减低。

　　2、出汗多，伤食欲

　　气温高，宝宝出汗多，因为口渴，宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品，导致胃肠道负担过重，消化不良。多喝水或其他液体，会使身体中维生素B丢失量增加。出汗多，又带走了身体内的锌元素。

　　3、活动少，食欲差

　　宝宝室外活动减少了，使胃肠道运动速度随之减慢，食物在肠道时间延长，发酵过程增多，容易发生消化功能紊乱。

　　4、免疫力较低，影响食欲

　　夏季宝宝机体的免疫力相对较低，不能很好地清除体内有害物质，影响食欲。

海绵宝宝 · 发表于 2013-7-16 15:25

夏日气温高，孩子的胃口往往变差，要想开胃，建议您利用一个小技巧——抓好早餐。因为清晨凉爽，是孩子一天中胃口最佳的时候，不妨增加饭菜的质与量，尤其是蛋白质的摄入量;喝粥时适量吃点咸菜，可补充因排汗损失的盐分，保持体内电解质平衡。至于午餐，可辅以含水分高的水果，如西瓜、番茄。

晚餐则要有可口的汤或稀粥，以补足一天消耗的水分，消除口渴感。此外，一周内的食谱尽量不要重复，使孩子对食物保持新鲜感;除一日三餐外，每天可适当加1-2次点心。

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

选择夏令最佳食品

　　粮食中以绿豆、红小豆为佳。用两豆煮汤，加适量白糖，放置冰箱内冷却，是极好的清凉饮料。用绿豆淀粉制成凉粉或粉皮，加上醋、大蒜等调料拌食，能消暑祛火。大蒜还有抗菌作用，可防痢疾等肠道传染病。

　　瓜果中西瓜为首选，其含有葡萄糖、果糖、各类维生素与矿物质，性味甘寒，能消烦止渴、解暑热、利小便。不过因其性味寒凉，水分又多，也不宜吃得太多，以免伤了脾胃。

　　蔬菜中冬瓜、黄瓜宜常食。两瓜均富含维生素C、钙、磷、铁等微量元素，性味甘凉，清热解毒、利尿、消烦。可制成多种菜肴佐餐。

　　荷叶粥堪称清暑去热之上品。用大米煮粥，熟后用一张洗净的鲜荷叶盖在粥上，再煮5分钟，去掉荷叶，调入白糖。粥呈淡绿色，气味清香，热吃、凉吃均宜。

　　马齿苋是一种夏令常见野菜，营养丰富，性味甘酸寒，可消热解毒、止痢消炎。夏季用其煮粥，或洗净后用开水焯，加大蒜及调料凉拌做菜，有治疗与预防腹泻、肠炎、菌痢等功效。

海绵宝宝 · 发表于 2013-7-16 15:26

另外要关注几个细节

　　1、注意维生素A、钾、钙等微量营养素的供给。必要时可在医生指导下服用鱼肝油等药物制剂。

　　2、不宜过多补充铁元素。美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易感染沙门氏菌，罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。

　　3、少食甜食。甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患。

　　4、少喝饮料。如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害孩子稚嫩的胃粘膜，诱发胃溃疡;吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠;喝果汁过多会影响进食正餐，果汁中的防腐剂、人工合成色素也会沉积在幼儿尚未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲不振和消化不良，干扰消化酶的正常活性。

　　当然，口渴总得要喝。但最好选择白开水。司空见惯的白开水最养人，最符合生理要求，最易进入人体细胞和组织中，且在代谢过程中是一种很好的溶剂，体内废物溶解其中，通过尿的形式排出体外，应作为孩子度夏的最佳饮料。

包子脸 · 发表于 2013-7-16 15:56

那大人没食欲是怎么回事啊？{:soso_e101:}

虫虫 · 发表于 2013-7-16 16:02

包子脸发表于 2013-7-16 15:56
那大人没食欲是怎么回事啊？

大同小异的，你也算是孩子啦

包子脸 · 发表于 2013-7-16 16:27

包子脸发表于 2013-7-16 15:56
那大人没食欲是怎么回事啊？

我是新时代的成熟女性，怎么能算是孩子呢。

鱼香肉丝 · 发表于 2013-7-17 14:45

这个有用，没食欲可以看看

xnzx-榴莲心 · 发表于 2013-7-24 09:04

没食欲？给他买个QQ糖回来，边喂边说：吃完就有QQ吃了。好方法吧！

overlover · 发表于 2013-7-24 09:06

包子脸发表于 2013-7-16 16:27
我是新时代的成熟女性，怎么能算是孩子呢。

{:soso_e143:}看到这话不损不行的！

overlover · 发表于 2013-7-24 09:07

overlover 发表于 2013-7-24 09:06
看到这话不损不行的！

明明就是个“大细佬”！

		自动登录	找回密码
密码			用户注册

夏天孩子容易没食欲怎么办？？

马上注册登陆，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区

点评

点评

点评