公主布明白 发表于 2013-2-26 15:45

心情不好的时候要如何让自己快速的冷静下来

【心理排毒的5个贴士】①自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；②情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；③自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；④适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；⑤自我遗忘，忘记不愉快的事情。

落叶的春天 发表于 2013-2-26 21:02

好像我应该学习下

如风 发表于 2013-2-26 21:17

很好，好好学习
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