金垌104岁老人卢瑞荣 善良正直粗茶淡饭勤劳一生
百岁老人卢瑞荣（中）以及长子长媳。
元宵节过后，记者慕名前往信宜市金垌镇大榔村采访一位百岁老人。“老人家，您叫什么名字？多大年纪了？”“我叫卢瑞荣，今年104岁了。”老人笑呵呵地回答。
“母亲生育了二男五女，一家四代同堂，共85口人，包括5个女儿的后代。”老人的大儿子韦宙忠说。据他称，母亲一生勤劳正直，对儿女管教甚严，儿孙孝顺，家庭幸福；母亲性格善良，乐于助人，宽容大度，从来不跟别人吵架；母亲生活俭朴，一生粗茶淡饭，最爱吃红薯杂粮。
粗茶淡饭 勤劳一生
生命在于运动，合理膳食有助健康。卢瑞荣老人的生活特点就是粗茶淡饭，勤劳一生。尽管子孙孝顺，但她依然力所能及做些家务活，吃着很平常的农家饭、自家种的五谷杂粮和蔬菜，一天五顿，少食多餐，利于消化。每天晚饭后必看电视，说从电视上也可以学到养生长寿的知识。她说，她每天吃的是天然绿色食品，没有污染，吃出健康，心情也特别愉快舒畅。
卢瑞荣老人表示，我们平时要养成良好的生活习惯，多运动，包括动手动脚动脑筋。此外，还要合理饮食，不暴饮暴食，少食肥腻的食物，多吃蔬菜水果，戒烟限酒。这样，精神状态会越来越好，自然健康长寿了。
心态平和 与人为善
卢瑞荣老人还有一个长寿密码，即心态平和，与人为善。1915年出生的卢瑞荣老人经历过两个世纪的不同时代，人生阅历深厚。她人生百岁，经历过不少的生离死别，非同寻常的经历，特别是那个年代的起起伏伏，老人都曾经历过，也感慨那段苦难的岁月。
老人健康的心态，练就了老人坚忍不拔的精神和乐观开朗的性格。她虽然爱打扮，爱穿新衣服，但平时对衣服的质地是否优良、饭菜是否丰盛从不苛求，吃饱穿暖就好。
国泰民安 身心舒畅
物质是健康长寿的必要基础。人们从过去的吃不饱、穿不暖，有病无钱医治，老来靠子女抚养，到现在的吃得好，穿得好，有病住院有医保，养老有养老金保障，居住环境也越来越好，生活富裕了，心情自然靓，体质也更好了。
卢瑞荣老人生育二男五女，同老人居住的两个儿子四代同堂26人，最大的曾孙女现在信宜读高中。卢瑞荣丈夫是2007年去世的，当时寿90岁。老人告诉记者，她的母亲是同镇米场村人，去世时亦有103岁。长寿得益于党的好政策，生活富裕，夫妻和睦，儿女孝顺，这样才能心情好，“我想这大概就是‘家和万事兴’的道理吧。”
记者问卢瑞荣老人对未来有什么期许。老人说，希望在有生之年能够看到国家越来越富强，人民生活越来越富裕。记者透过卢瑞荣老人幸福的笑脸，真切地感受到了她对未来充满了信心。
文／图 茂名晚报记者 吴祖光 柯少鸥 通讯员 吴德忠
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