潇洒妹 发表于 2019-2-21 10:03

普及健康知识全民推动创卫

  一酗酒有哪些危害?
  (1)引起急性酒精中毒(俗称醉酒)、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等。
  (2)引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、诱发急慢性胰腺炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等慢性危害。
  二良好的饮食习惯是什么?
  (1)餐前便后洗手;
  (2)进食定时定量,少吃零食;
  (3)不吃腐败变质、霉变和不洁食品;
  (4)不吃过烫食物,少吃冷饮;
  (5)不暴饮暴食,不酗酒。
  三怎样锻炼有益健康?
  锻炼要因人而异,根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;锻炼要坚持不懈,持之以恒;运动前要做准备活动,运动后不宜大量饮水;饭后不宜剧烈运动;妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼,也不能游泳。
  四怎样合理休息?
  (1)起居定时,生活规律,睡眠充足;
  (2)适量工作,避免过度疲劳;
  (3)变换脑力或体力劳动方式,促进消除疲劳;
  (4)业余时间参加适宜的文体娱乐活动。
  五什么是心理健康?
  (1)智力发育正常;
  (2)对自己和他人能正确认识和评价;
  (3)保持正常的人际关系;
  (4)经常保持稳定、乐观的良好情绪。
  (钟海浪 整理)
  茂名日报
  茂名市卫生健康局合办

乐叔 发表于 2019-2-22 08:13

不错
页: [1]
查看完整版本: 普及健康知识全民推动创卫