高州市人民医院举行活动纪念护士节
"师徒"宣誓忠诚于护理事业。
"5·12"国际护士节即将到来，今年高州市人民医院的白衣天使们庆祝节日不再"自娱自乐"，而是"与民同乐"。昨天下午，该院把庆祝活动搬到了住院大楼前面的露天大广场，以急救技能演示、孕妇瑜伽、肩颈养生操等做健康科普，吸引了大批群众参与，"护士节"变身公众共享健康日，受到群众的纷纷点赞。
热情踊跃的市民现场为医护人员鼓气点赞。
昨天下午，活动现场人声鼎沸，热闹非凡，广场上挤满了闻讯赶来的市民和病友及其亲属。下午5时许，活动在充满动感的<<幸福舞动>>开场舞中拉开了序幕，欢快的节奏、优美的舞姿和青春的笑脸展现了护理工作者良好的精神风貌，也点燃起现场观众的热情。接着，在领操的带领下，现场医护人员和观众一起跳起"肩颈操"，场面十分壮观。随后，护理教育活动、孕妇表演瑜伽、急救技能展示等节目异彩纷呈，互动性强，让观众在体验中提升健康理念，掌握健康知识。在集体朗诵节目中，48名护士用朴实的语言诠释了护理职业的价值观。最后，进入传统、神圣的拜师、宣誓仪式，医护人员铿锵誓言响起，把整场活动的气氛推向了高潮。"我今天跟医生学会了急救方面的一些技能，今后遇到类似的突发情况再也不会束手无策了。"高州市民小徐道出了自己参与活动的收获和体会。该院护理部门一位负责人告诉记者："我们举办的这次活动形式比较新颖，既向全院护士送上了一份最真挚的节日祝福，又通过十分接地气的节目，向公众传播保健知识，让公众共享健康生活。"
据了解，高州市人民医院拥有一支实力雄厚的专业人才队伍，硕士以上学历88人、高级职称329人，同比2013年4月分别增长238.5%、41.2%。作为提供优质服务的生力军，该院在职护士1209人，他们积极弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神，爱岗敬业，任劳任怨，在平凡的岗位上做出不平凡的业绩，成为医院一道亮丽的风景线。
医护人员和现场群众齐做肩颈保健操。
健康教学备受瞩目 市民学跳肩颈体操
对电脑太久肩部僵硬？躺着玩手机脖子酸？在网络盛行的今天，随着生活和工作方式的变化，"办公室一族"、"低头族"越来越多。为了倡导健康生活方式，教育群众更好地防治颈椎病，护理人员在活动现场开展颈肩体操教学。
伴随悦耳的音乐，16名高州市人民医院护士身着统一服装，组成方阵齐跳肩颈操，向群众展示颈椎体操的基本动作，现场进行互动教学。"看起来不难学，我也想试试怎么做肩颈操。"表演吸引了大批围观群众，大家一边看一边跟着节拍，舒展身体，活动肩颈。
在我们生活中，许多人每天长时间对着电脑或玩手机，一旦姿势保持不变，肩颈极易引发劳损。据统计，我们每十个人当中就有一个颈椎病和肩周炎患者，而且颈肩酸痛已非中老年人的"专利"，呈现年轻化趋势，由此可见肩颈健康不容忽视。如何预防肩颈病？该院专家支招，在日常生活中，要尽量避免久坐不动、避免躺着看电视或玩手机、避免使用高枕、坐位睡觉等不良姿势。专家提醒，一些简单的锻炼方法适用于早期颈肩不适患者，对于患严重颈椎病、颈椎畸形、年纪较大及有高血压等情况，没有专人在旁指导则不建议采用。
瑜伽"孕"动，围观市民看得津津有味。
健康"孕"动 孕妇瑜伽助力快乐分娩
"平躺下来，慢慢调整呼吸，放松全身的肌肉，感受双下肢静脉回流带来的畅快感……"伴随着一段悠扬轻柔的背景音乐，在高州市人民医院持有专业孕妇瑜伽教练证的吴建玲护士的带领下，该院10名护士准妈妈在纪念"5·12"国际护士节这个特殊的日子里，开始了一段孕妇瑜伽之旅。准妈妈舒缓的身姿成为活动现场一道靓丽的风景线。
孕妇瑜伽是指专门针对孕妇身体情况而设计的瑜伽姿势，它可以增强孕妇的体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。孕妇常练习瑜伽，可以减少孕期不适，促进自然分娩，减少产后并发症并加速产后恢复。除此之外，还可以给胎儿适当地温和刺激与按摩，增强胎儿与外界的接触，让胎儿健康成长。
现场孕妇瑜伽课程以锻炼肩颈、腰部、大腿、骨盆等部位的肌肉力量以及控制呼吸为主要内容，进行互动练习，这将有利于加强准妈妈们的身体素质，通过控制呼吸减少由分娩带来的恐惧心理，使准妈妈们健康快乐怀孕、分娩。虽然准妈妈们的动作不够标准，也不是很整齐，但准妈妈们脸上安静、幸福的笑容感染了现场的每一个人，这一刻她们最美丽动人。
高州市人民医院产科专家强调，孕妇瑜伽好处多多，但孕期前三个月或者合并胎盘前置、胎盘早剥等重症的准妈妈们并不适用，且需要在专业人员的指导下进行锻炼。
二孩政策全面放开以来，二胎孕妈、高龄孕妈越来越多，为了孕妇和胎儿的健康安全，高州市人民医院一直坚持开办孕妇学校，并在原孕妇学校的基础上创建母婴俱乐部，每周都常规开展一系列丰富多彩的课堂教学内容，如催乳训练营、非药物镇痛分娩训练营、产前瑜伽、胎儿抚触等，帮助准父母们了解更多专业的母婴知识，帮助准妈妈们度过一个健康、快乐、舒适的孕期和生产，受到广大群众的热烈欢迎。
群众"现学现用"，为"患者"进行心肺复苏。
"翻转课堂"阻力脑卒患者康复。
演示普及急救知识 市民实操守护生命
据悉，全球每90秒就有一个人因溺水、电击、中毒、车祸等导致心脏骤停。心脏骤停一旦发生后，如在4至6分钟的"抢救黄金时间"内得不到抢救复苏，就会造成人体脑部和其他重要器官组织的不可逆损害。因此心脏骤停后，作为"第一目击者"的公众，在现场第一时间进行正确施救就显得尤为重要。
然而，我国公众的急救意识缺乏，急救技能严重不足，建立健全院前医疗急救体系，尽快提高全民急救意识和自救互救技能已刻不容缓。
"如果患者没有呼吸或者呼吸不正常，立即开始心肺复苏，单人胸部按压30次吹气2次，不断重复这一过程，直到患者有反应或者专业医护人员接手施救。"为了缓解公众"不会救"的难题，医护人员在活动现场给群众普及心肺复苏急救知识，进行单人徒手心肺复苏和高级生命支持急救演示。由急诊科团队在仿真人型模具上操作示范，并耐心讲解每一个急救动作要领和注意事项。随后，围观学习了急救技能的市民现场趁热打铁，在医院急救专业人员的指导下"现学现用"，为"患者"进行心肺复苏，认真学习的态度令人称赞。
高州市人民医院急救专家指出，在专业急救力量到达前，社会急救和公众自救、互救等及时有效的救援，可以最大程度地挽救生命。
48名护士朗诵出护理职业价值观。
48名教育护士齐朗诵传播护理职业价值观
护理工作的职业价值是什么？护理文化如何传承？48名英姿飒爽的护士依次登场亮相，通过朗诵的方式给出了答案。她们身穿护士服，头戴燕尾帽，手捧朗诵本，以昂扬有力的音调，齐声朗诵，"以人为本，以患者为中心。关爱生命，尊重爱护患者……"、"全力以赴，让患者回归家庭，回归社会"。
参加朗诵的护士来自该院各个临床科室，有个共同的"身份"——教育护士。她们用朴实的语言，诵出该院护理职业价值观——"关爱、真诚、慎独、创新"，表达了她们坚定的信念和忠于职守的决心。
"徒弟"鞠躬献花拜导师。
弘扬南丁格尔精神专科护士拜师宣誓
鞠躬、献花、回赠、宣誓……一场弘扬南丁格尔精神、展现庄重拜师礼仪的"收徒仪式"在活动的最后一个环节举行。
在庄重、和谐的气氛中，专科护士拜师仪式开始了。经中山大学造口治疗师学校、香港老年专科护理学院、广东省护理教育中心、广东省护理学会等权威机构认证的高州市人民医院19名导师，接受了22名弟子的鞠躬和鲜花。导师给众徒弟分别赠送礼物——黄色围巾，并带领弟子宣誓："我将永远忠诚于护理事业!我将尽全力为患者提供最佳的照护，保持最高的水准!我将遵守诺言保护他人的隐私权，务谋病者之福利!我将为保护和促进人类的健康与幸福而努力奋斗!永葆白衣天使之圣洁和荣誉!"铿锵有力的誓言响彻医院上空。
院方指出，护理工作需要授业者也需要传承者，借助传承平台，培养一批护理骨干人才，薪火相传，开拓创新，才能更好地服务于县域百姓。
文/图茂名日报社全媒体记者 温国 通讯员 林巧文 杨杰 林楚娴 李光建 何婷婷
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