爱流泪的鱼 发表于 2016-10-9 09:40

枸杞1种吃法功效竟然全无

如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗?

枸杞（供图/东方IC）
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。

我很乖我没闹 发表于 2016-10-9 10:37

前排支持下

注册你妹 发表于 2016-10-9 10:44

好啊，，不错、、、、

前列腺记者 发表于 2016-10-9 10:46

不错啊! 一个字牛啊!

来治猩猩的我 发表于 2016-10-9 10:49

这个贴不错！！！！！看了之后就要回复贴子，呵呵

唱过阡陌 发表于 2016-10-9 11:03

这是什么东东啊

王师傅 发表于 2016-10-9 11:32

我十目一行也还是看不懂啊

海之声听力 发表于 2016-10-11 17:07

支持一下。
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