掐死你的温柔 发表于 2016-10-1 09:37

秋季“素三宝”养生价值堪比人参

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补，既能补虚，又不会增加脾胃负担。

芋头（供图/东方IC）
秋季进补素三宝
红薯
又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。
经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
芋头
又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。
常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。
莲藕
中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效。由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。

牛逼闪闪放光芒 发表于 2016-10-1 10:37

不错 支持下

挖个坑，埋了 发表于 2016-10-1 10:48

小手一抖，钱钱到手！

注册你妹 发表于 2016-10-1 10:52

顶下再看

千与千寻 发表于 2016-10-1 11:01

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

纸糊人 发表于 2016-10-1 11:04

呵呵,支持一下哈

职工子弟 发表于 2016-10-1 11:07

前列腺记者 发表于 2016-10-1 11:15

不错啊! 一个字牛啊!

大妈级别 发表于 2016-10-1 11:19

很好！很强大！

竹马原来是女孩 发表于 2016-10-1 11:29

回贴赚学识，不错了
页: [1]
查看完整版本: 秋季“素三宝”养生价值堪比人参