纯素者
如果你是一位纯素者或是素食者, 几乎可以担保,在你的生活中不止一次的会听到这样的问题:“你从哪里获得蛋白质呢? !”尽管有很多科学证据都认为这不成问题,但仍有一种普遍的信念,认为人类必须吃肉, 且需吃大量的肉以摄取足够量的蛋白质和增长肌肉。更有人认为，对男性来说,纯素食者要比食肉者少“男人味”,要吃红肉类食物才能有阳刚气，有男子气概，有二头肌等等。这显然是一种误解, 纯素食者并不懦弱。事实上,有很多强壮的、长得很帅的男性,帅哥们都不食动物产品,请看下面这十位强壮的素食男性。
罗伯特是一位健美运动员，纯素饮食帮助他保持发达的肌肉。他在俄勒冈州一个农场长大,出于对动物的慈悲心，15岁开始,他就不吃所有动物产品。现在他是从豆类、蔬菜和植物性蛋白质粉中获取蛋白质,并将水果和营养丰富的墨西哥玉米煎饼作为他的食品。罗伯特说：“山药，土豆,藜麦,羽衣甘蓝和洋蓟也是我喜欢的一些天然食品。泰国菜和印度菜, 黄色咖喱和蔬菜咖喱角以及土豆和豌豆泥,是至今我最喜欢的晚餐。鳄梨卷也是我所钟爱的，定期吃的食物。”
素食新闻(VegNews)将罗伯特评为最有影响力的15位素食运动员之一。2006年，他还发行了一个素食健身的纪录片。他还参与了善待动物组织(PETA)和VegSeattle的保护动物宣传活动。
麦克•单泽(Mac Danzig)
麦克•单泽是一位综合格斗(MMA)的斗士和终极格斗锦标赛(UFC)的选手。他赢得了无数的冠军，包括王笼轻量级冠军和角斗士挑战轻量级世界冠军。他是一位严格的素食主义者, 单泽说：“动物在工厂化农场和屠宰场内没有任何抗争的机会。”在善待动物组织(PETA)的广告中他说：“我不吃动物,因为我不想让他们痛苦——就这么简单。帮自己一个忙,帮地球一个忙,帮助结束虐待动物——成为一个素食主义者……。”
2008年, 麦克•单泽被《男性健康》杂志列入25位美国健美男士之一,在他的个人资料中提到,由于过敏,乳制品有害于他的健康。他说：“许多人没有意识到牛奶、乳清粉、和其他奶制品对鼻窦和呼吸道系统的影响，而乳品工业又希望你相信,你需要从牛奶中来摄取钙质。……虽然不是每个人都像我那样对乳制品有严重的过敏,我只是想告诉大家,自己经过多年与耳朵和鼻窦感染的抗争后,发现停止食用乳制品就完全治愈了我这个病。”。
迈克•泰森(Mike Tyson)
他的职业生涯虽跌宕起伏,但有一件事是无可争议的:这个强壮的男人是一个真正伟大的拳击手，一位前世界重量级拳王。迈克•泰森持有的记录是作为最年轻的拳击手赢得过WBC、WBA和IBF冠军(他当时20岁)。他现在退役了,生活得很平和, 他的饮食习惯是所有的动物制品都不吃。
他相信,饮食的改变帮助他减重了130磅(展现了一个更光滑，更强健的体魄),在 2010年他解释说：“这是我改变自己的生活和提高自己的心理及身体健康的一部分。自十月或十一月开始他不抽烟了，我必须改变自己的生活。”
布兰顿•巴西尔(Brendan Brazier)
这是一位加拿大的运动员，他证明了纯素食饮食为积极的生活方式提供了足够的“燃料”。他是一位三项全能运动员,布兰登赢得了两次50公里的超级马拉松冠军:一次是在2003年,另一次是2006年。他提倡植物性饮食的生活方式。
布兰顿十几岁时就开始素食,从来没有回头过,即使后来他不再参加专业竞赛了。布兰顿说：“我从15岁开始吃纯素，只是因为我想成为一个更好的运动员, ……我试过不同的饮食方式，然后发现 ,植物性饮食真正具有性能上的优势, 我开始参加专业比赛。”他创造了三项全能运动的历史。
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