背着书包耍流氓 发表于 2016-8-26 10:27

一种鱼补肾效果绝佳

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

一种鱼补肾效果有奇效（供图/华盖）
从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。

折纸飞往麦田 发表于 2016-8-26 10:41

有道理。。。

我很乖我没闹 发表于 2016-8-26 10:52

谢谢楼主分享

挖个坑，埋了 发表于 2016-8-26 10:52

很不错，又学到好东西

从此不再等你 发表于 2016-8-26 10:59

好好 学习了 确实不错

海是天空的泪 发表于 2016-8-26 11:07

很不错，又学到好东西

职工子弟 发表于 2016-8-26 11:39

注册你妹 发表于 2016-8-26 11:43

声明一下：本人看贴和回贴的规则，好贴必看，精华贴必回。

想和你牵牵手 发表于 2016-8-26 12:07

这个站不错！！

恐怖控 发表于 2016-8-26 12:14

朕要休息了..
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