掐死你的温柔 发表于 2016-8-17 10:18

这样吃枸杞功效全无

如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？

枸杞（供图/华盖）
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。

请你对我说爱我 发表于 2016-8-17 10:40

有道理。。。

稻草人 发表于 2016-8-17 10:53

学习了，谢谢分享、、、

骑着小猪逛逛 发表于 2016-8-17 11:05

沙发！沙发!

从此不再等你 发表于 2016-8-17 11:10

过来看看的

黑丫 发表于 2016-8-17 11:15

支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！

睡觉，是门艺术 发表于 2016-8-17 11:15

路过，支持一下啦

大妈级别 发表于 2016-8-17 11:42

必须顶

纸糊人 发表于 2016-8-17 11:45

谢谢楼主啊！

周董 发表于 2016-8-17 11:46

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