铁三大神对新手的游泳建议，每一条都是干货！
美国知名铁三教练Sara曾经在推特和FB上发起了一个活动，要求所有资深铁人给铁三新手一个自己认为重要的建议。关于铁三游泳，这里是那些经验丰富的铁人给新手们的建议。
“跟专业的铁三教练学习游泳，最好是一对一的课程，另外你别想逃过训练这个环节！”——Josh Wigley
“虽然比赛游泳时你会被踢、被拉、被推，但练习的时候一定要找一个清闲的地方，保持训练节奏。”——Francisco J Villegas
“比赛前一定要去试水。”——Teresa Hess
“放轻松。它的困难程度取决于你心中把它定位的困难程度。”——Kenyon Congdon
“当你产生自我怀疑的时候，深呼吸！继续在水里呼吸前进。”——Sam Warriner
“在比赛前要阅读赛事手册，熟悉换项区和换项规则。”——@jshed79
“不光是你自己紧张，别人也紧张。”——@thistlechiro
“记住，你的对手只有你自己，这是你一个人的战斗。”——@MLFotos
“把你的训练计划写下来视觉化，然后照着练。”——@GlennLHumphrey
“尽管你拼了命也拿不到第一，但是你放弃了的话连名次都没有！” ——@Allwaystri_Club
“在比赛前进行公开水域的游泳训练，然后赛前一天到比赛的游泳场地试水。”——Mike Jotautas
“放手去比赛吧。你得不了冠军，但你也不会垫底。”——@jkoslov
关于铁三游泳，你有什么建议给新人呢？
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